美感努力運動：150 則美感生活實踐 ╳ 18 則美感養成習題
陳易鶴 著
-美感的首要條件是感性。
-後天的美感從觀察開始，品味則需要看到、知道、學到、做到，從過程中學習。
-美感開始的契機～環境獨立。
-好的感受，建立情感需求，由感性作用而成。
-讓美好不斷發生。
-記錄感覺到好的片刻。
-美感經由選擇而構成固定的形式，稱作美學。
-好的感受的生活選擇，每才會出現在每一個選擇中。從如何選擇開始。
-學生：探索未知、認識自己，做出符合個性的選擇。探索內在(概念主張)與外在(思考美感形式)之間的關係。
-構成美的關鍵，在於感性的細膩與豐沛，要達到擁有美感的目標，在習慣與具體實用價值外，增加情感價值的選擇依據。
-機能，消除對外表的感覺。補足情感上的想像。
-建立一套自我的選擇主張，珍惜自己的選擇。
-審視自己內在，建立自我標準，縮短挑選時間，減少盲目選擇。生活餘裕。
-生活的深度。選擇風格，形成個人的生活美學，構成價值觀。
-美，生活的感覺。感覺，觀察和想像構成。
-引導，非指導。讓感官篩選美。
-思考不同的可能，嘗試錯誤，刪去不需要，找到感覺。
-選擇、感覺～美感。
-找到感覺＋懂得感覺~有理由地生活、美的開始、累積成氣質。
-環境、感受力高低，影響外在行為，最終形成一個人的美感。
-人性的、有機的、隨性的，異常豐富的視覺衝擊，成為一種「美」。
-城市需規劃與深厚的美感能量。
-配合自己內心，去應該去的地方。
-轉變環境與形式，得到不一樣的感受。
-人與人的互動細節，獲得感性的能量。
-形式中累積文化，從文化中長出美感。
-感官放大去感覺、更多細節上用心，講究。
-用傳統去發展文化。不同城市不同居民，產出不同的美感。
-檢視生活方式與傳統文化。
-熱愛生活時，會長出自己的美感形式。 人的美感：外表與行為、內涵與品味、形象與五感(讓別人在沒看到你的狀態下，感覺到你是怎麼樣的一個人)。多用一點注意力，追求美感質感提升，嘗試新的選擇去刺激自己的可能性。
-鑽研一個興趣。從外顯形式深入到文化脈絡。
-興趣，從認同感開始。興趣試過生活的一種狀態，找到熱情點、投入的事情。需要付出時間、努力與注意力～累積知識量，從中獲得成就感、自信與能量。
-下班後的生活才是人生中最重要的事。工作只是用來表現技能與賺取收入。
-意識到自己正在重複虛耗時就要喊停。
-美感～知識累積引起的情感。
-言談中流露出自信，在他人眼中，這就是你的品味，也是你的美感。
-從知識獲得講究的能力，從細節找到感性的方式。
-山本耀司：衣領/夏目漱石：羊羹/大島渚：夕陽/谷川俊太郎：穿著。透過感性，發現他人未見的風景。情感愈豐富，作品就會愈動人。
-對習以為常的日常風景投射感情。
-對事物的形容詞，是不是都很單一呢？
-藉由閱讀，省視自己的內心與樣貌。
-驗證自己與他人對世界看法的差異。
-閱讀時抽取所需的內容，找到那句話，觀察自己產生什麼樣的聯想。
-透過閱讀，獲得更多生活的感覺。
-告訴世界自己的觀點是什麼，從思想中得到力量。
-自己接觸、感覺，才能評斷。
-思想吸收來自閱讀與聆聽，嘗試過程推演自己思路。
-慢下來、靜下來，學習有感的選擇，感性地引導自己的感受。
-記憶的氣味，產生更多的感性與感受。
-講究質量非份量。
-情緒與狀態很平淡的時候，用音樂讓自己有一點起伏。
-音樂，幫助靈感思考的媒介。大自然聲音～保持專注，旋律簡單、重複類型當背景音。幫助思考。
-音樂是保留記憶最好的媒介。
-音樂帶出情境與記憶，場景成為音樂的具體連結。
-氣氛，訓練自己體會一個空間的感覺。
-要為空間挑選適合的音樂，從音樂的快、慢、安靜與吵雜四個象限來分類。在看內容與空間氛圍決定類型。
-利用音樂為生活換上不同分為或時代背景，增加環境的厚度。
-日本衣著搭配，頭到腳、髮型、眼鏡、耳環、手錶、小配件、戒指、襪子、鞋子，構成同樣美感，形成穩固系統。
-旅行中去發現另外一個自己。
-美不是精品，也不會是一堂手作體驗課，不能得到內化產出的美感。
-感覺，會因為情境、行為與心情有所不同。某部分只是喜歡一種形式，不會得到真實的感覺。
-靈感清單
-靈感，就藏在那些持續地移動、相遇的人們、變化的生活當中。
