小學生100分筆記術 養成書寫力，打造孩子的學習力！

小學生100分筆記術  養成書寫力，打造孩子的學習力！

親野智可等 著

<<「畫」重點>>

＊聰明學習勝過努力讀書...懂得運用學習策略可以帶來事半功倍的效果。
＊學會做筆記有助於孩子對學科的知識內容產生整體結構性的了解，並將新知識與原有的觀念做有意義的連結。
＊寫筆記是整理資料，記錄想法、回顧所做所思的依據，可以幫助思考、記錄和練習。
＊「筆記」指的不僅僅是上課抄寫的「筆記」，還包括了「書寫」、「作文」、「報告」、「習作」等學習在內。
＊讓一般孩子平時在學校能更有效吸收課業知識、對學習產生興趣。
＊日本：作業本批上花朵圖案，稱作「花丸」。
＊如何讓孩子覺得「我喜歡寫筆記！」、「做筆記很開心！」。
＊一、「學校或補習班的學習及作業」（學校、求學時期）。二、「因興趣而動手寫、調查的學習」（出社會、未來發展的能力）。～小學時期把握前者，同時也了解後者的樂趣。
＊學科別筆記、自我學習筆記。
＊中學後開始發表的機會減少，筆記的分數明顯加重很多。
＊經過思考的書寫能力。
＊習慣書寫的孩子也能靜下心來，集中精神聽課。
＊系統性書寫。（現在讀什麼內容？什麼地方是問題點？自己的想法如何？為什麼會如此？經過思考後，決定筆記的順序與內容。）～複習更容易
＊1.寫出單元名稱或標題
    2.題目、答案、理由等，寫的位置都要分開。
    3.重點的地方畫線或圈起來。
    4.題目要寫題號。
    5.上下左右要對齊。
    6.留適當間隔方便閱讀。
    7.內容不要冗長，盡量分項書寫。
    8.依課本的單元換頁書寫。
＊能夠有條不紊地理解和歸納事物時，思考力也會增強。
＊數理科理論基礎～畫圖表、自然與生活科技實驗～順序歸納、社會科～圖表。
＊重視孩子努力的過程。～過程中隨時給與讚美比什麼都重要。而且，記錄努力過程的，正是「筆記」。
＊形成性評量（Formative Assessment），目的在確定是否需要調整教學方法，以符合學生的需要。
＊筆記是沒有分數的。因為無法數字化，能夠讚美的地方也不受局限。
＊筆記沒有標準答案、孩子獨一無二的表徵，要經常讚美。
＊筆記的功能：記錄、思考、練習。（三部分是處於流動的狀態）
＊反覆不斷地練習。
＊「記錄」為優先思考：注意字跡工整、版面容易閱讀。
    重視「思考」：專注且流暢的記錄更重要。
＊標題放大、章名四周加框線、稍大字體～便於閱讀、新單元開始。
＊「記錄」～系統性書寫；
    「思考」～清晰、容易理解、容易複習；
    「練習」～考慮過再寫、降低寫錯機率。
＊快速記錄內容是很重要的。
＊1.工整書寫：考試、必須提交的作業練習。
    2.工整且略帶點速度地書寫：上課時抄寫筆記。
    3.快速且稍微留意工整地書寫：算數練習、寫日記。
    4.快速書寫：備忘、思考，避免忘了點子而作的記錄。校外教學的記錄聽寫、上課時同學發表的內容。
＊設法激發孩子內心「想試試看」的動力，這才是最重要的。
＊家長看孩子筆記的目的：1.為了親子溝通；2.從筆記中找出讚美孩子的項目；3.修正錯誤，克服難題。
＊要先找出孩子做得不錯的地方，然後加以讚美。
＊即時確認的原理：行為完成後立即獲得評價時，我們的學習動機最高。
＊家長：同一時間，一星期三天「誇獎筆記」的時間。
＊1.注明「日期」：筆記欄外側。p.96
    2.「標題」放大：單元名稱、學習問題、自己歸納整理的小標題。p.101
    3.「相關頁碼」：方便日後複習。p.106
    4.寫「題號」：一目了然。p.113
    5.留「空格」：新單元，與前一單元保持充分的間隔。p.117
    6.「上下前後」要對齊：看起來舒服而工整。p.127
    7.不要硬擠在一起：留適當空白，筆記的每個單元就像自成一個區域。p.133
    8.以「條列分項」歸納：思路清晰；開頭使用「○」、「※」等符號；在句子開頭對齊。掌握內容後再整理歸納到筆記本。p.139～p.140
    9.畫「線」強調，內容分段：層次感。加上底線、加框、雙線、雲朵圖形。左右內容對照的系統。p.142~144
  10.使用「符號」、「旁白」、「角色」：
       ◎「符號」
       ○關連性：「→」、「←」箭頭符號
       ○重要地方或凸顯的部分：「※」、「！」、「？」
       ○分項或標題前：●
       ◎「旁白」：「很重要！」、「可能會考！」～感想，「一頁最多一個」。
       ◎「角色」：關鍵性的重點、想強調的地方感興趣的部份，加上自己畫的人物角色，會更容易加深印象。p.146~147
  11.用「尺」的時機：數學～圖形、自然～實驗及觀察記錄、社會～統計圖。用尺能確保筆記的易讀性，有助於上下左右對齊，想畫不同形式的表格也很方便。高年級後，徒手畫出直線也很重要，提昇抄寫速度。p.151
  12.「文字顏色」最多三色：不要過於依賴顏色，而是利用空格、標題等來凸顯重點。p.157
＊低年級：書寫力
1.三角鉛筆（粗）、B或2B鉛筆芯。p.162
2.筆記本大格子，鍛鍊手部肌肉。p.163
3.正確握筆姿勢：書寫更容易、助於體態。
  ○要能看到鉛筆筆尖：可以清楚確認鉛筆移動位置。p.164
  ○讓孩子明白書寫的樂趣，讓孩子愛上學習，對孩子的未來才更有幫助。p.168
  ○鍛鍊手指肌肉的熱身運動。p.171
  ○書寫的主要目的是寫得正確，寫得仔細。記得筆順，學習國字的「部首」及「結構」。
  ○握筆時正確施力的基礎訓練。p.172
  ○用「遊戲感」鍛鍊書寫力。p.173
4.「抄寫」：磨練做筆記的能力。
  ○換行、逗號、句號、引號等標點符號的用法、成語的運用。
5.經常「聽寫」，訓練歸納要點的能力。
  ○快速記下聽到的內容。
  ○能夠培養擷取重點並記錄下來的能力。
  ○聽寫能力佳，條列式書寫能力會變好，能夠做出清晰有條理的筆記...是頭腦的鍛鍊。
6.好好地寫「第一個字」。
7.稱讚後，讓孩子打開心防，再指導國字書寫。
8.「小花符號」、「蓋章」表揚筆記。
9.用相機記錄寫得好的筆記頁面：大大誇獎、拍下紀念照。～a.增加自信b.加深「做對了」的理解。
＊稍微在傳達技巧下一點功夫，就能改變孩子的想法。
＊讓孩子把感興趣的事物，藉由筆記表現成文字。
＊面對筆記本：快樂書寫、調查、深入研究、發現新知。～筆學
＊課文中的關鍵詞變成「（  ）」
＊短時間得到學習成效～抄課文。幫助記憶關鍵字。（學習效率較差的孩子要先朗讀課文）。
＊練習國字～目的：「記住」。多寫比較重要，字跡潦草也無所謂。
＊上課用、交給老師批改的筆記本：活頁式筆記本、白紙也可以。
＊自由筆記：剪貼資料、寫上感想、寫什麼都可以、自己喜歡或感興趣的事物。
＊嚴格指導，孩子們做得很完美，但是漸漸沒有朝氣...孩子也會變得沒有自信、失去活力。就算寫字和衛生習慣稍有改進，其他方面很容易產生偏差。
＊檢查孩子的筆記，是為了讚美孩子。

<<「話」重點>>
這學期學校的閱讀理解教學重點將放在「做筆記」策略。如何教會孩子做筆記，必須要先理解有哪些「做筆記」時該注意的事情與方法。市面上，其實有許多關於「做筆記」的書籍，不過，針對於小學生做筆記的書不太容易找到。
閱讀後發現，書本比較著重於「因興趣而動手寫、調查的學習」筆記，如何培養小學生可以習慣於記錄課堂、閱讀、生活上的事物，而非閱讀後的做筆記方式。不過，書本仍提供了許多提點孩子們做筆記重要的概念與方式，對於要指導孩子做筆記，仍有許多關鍵重點可以學習。

我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案 The Beginning Runner’sHandbook

我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案 

The Beginning Runner’s Handbook

伊恩．麥克尼爾IAN MACNEIL  著

<<「畫」重點>>

＊如果你選擇獨自跑步，它能給你生活中難得有的東西：遠離一切並和自己的想法相處的時間。

＊有氧（aerobic）「在含有氧氣的情況下」，無氧（anaerobic）「在缺氧的情況下」。

＊持續規律運動，肌肉中的毛細血管和粒腺體的數量會增加，這些粒腺體內的酵素會讓你的身體以有氧代謝方式供應能量。運動會刺激身體分泌天然止痛劑～腦內啡（endorphins）。...適當的運動似乎也能強化免疫系統。...運動能減少壓力。

＊跑步能降低血壓和靜止心跳率（resting heart rate），並提高「好的」膽固醇含量。

＊打擊壓力的要訣：規律的運動、適當的飲食、不為瑣事煩惱、想像正面積極的事情使自己平靜下來、學著說「不」、訂定事情的優先順序、保持冷靜、全力以赴，其他事情不用多想。

＊交叉訓練也幫助運動員避免感到厭煩；運動項目的多樣性可以做為很好的心理激勵。

＊健康飲食的三大重點是均衡、多樣性和適量，天然食物是第四大重點。均衡～從所有主要的食物類別中攝取食物，包括水果、蔬菜、榖物、豆類、肉類和乳製品。多樣性～每天從各個主要食物類別選擇食物組合以確保吃得健康。適量～確保你不會吃得太多或太少。營養師建議，每天應至少攝取5份穀類食品和5份蔬果。

＊蛋白質有助肌肉、紅血球細胞、頭髮以及其他身體組織的生長和修復，也有助於荷爾蒙的合成。

＊味蕾是可以重新被訓練的。

＊訓練前進食有助於預防低血糖（hypoglycemia）和隨之而來的疲勞、頭暈、視線模糊以及優柔寡斷等症狀。

＊香蕉是跑者最好的朋友，因為它沒有太多纖維也不會太酸，容易消化，是即時、天然的能量來源。

＊omega-3脂肪酸、單一不飽和脂肪，像是魚油、堅果、酪梨和橄欖。

＊髕骨關節症候群Patello-femoral syndrome（跑者膝）。

＊跑者急救RICE，休息Rest、冰敷Ice（每小時20分鐘，24-72小時內實施，愈多次愈好）、壓迫Compression（彈性繃帶）、抬高Elevation（患部到心臟的高度）。

＊運動的目的：增加柔軟度、促進血液循環、加速自然治療過程。

＊跑步藉由增強肌肉張力、提高骨質密度、增加關節液來強化關節。

＊運動三大原則：適度、連貫性、休息。

＊四大跑步訓練法：間歇訓練、節奏跑（tempo running）、上坡跑、法特萊克訓練（Fartlek）。

＊法特萊克訓練（Fartlek）：連續走路或跑步期間進行一系列的隨意衝刺（bursts）。這類衝刺持續時間從20秒到3分鐘不等，每2到4分鐘進行一次。

<<「話」重點>>

這是最近這一陣子的跑步課程的工具書。目前進行的是「13週走跑適能維持計畫（13-week RunWalk maintenance program）訓練課程，已完成了第五週第二次的練習（跑步16分鐘，走路1分鐘；重複3次）。

開始進行跑步，最大的動力其實是因為身體不適、自然的反映出抗議狀況。因為不自主性的時常產生胃痙攣（胃抽筋）現象，看了幾次醫生，吃了一些藥來紓緩疼痛狀態。不過，造成這種現象，其實是壓力造成，醫生每次還是會建議要透過適量的運動來排解壓力。因此，自己下定決心，要藉由跑步運動來排解身體不適的狀況。

一開始的跑步，是依照自己跑的非常慢的狀態慢慢的跑完，從1.5K，慢慢增加到7K，不過，所花的時間非常的長，而且跑完後膝蓋有些微不適的情形（未滿30歲時，膝蓋就已經不好了，對於跑步，很怕膝蓋疼痛）。

偶然的機會，在書店看到了這本「我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案」，覺得自己應該要更有計劃、更有方法來訓練自己的跑步，拉長跑步的距離、縮短所花費的時間。不過，在還沒看完書的時候，就開始了「13週走跑適能維持計畫」的課程。後來看了書之後，才知道，其實在這套課程前，還有「13週走跑訓練計畫，開始！」的課程。假如從這階段開始，應該就不會覺得課程份量太重，不過，因為之前斷斷續續也跑了4個月，所以，我想激勵自己還是從維持計畫的課程開始。

現在有許多記錄運動的App也很棒，自己最常使用的是「NIKE+Running」，方便我記錄每次跑步的時間與距離。跑步的地點隨著心情改變，也可以幫助自己維持跑步的動力，目前跑過了衛武營、高雄美術館、河堤公園、蓮池潭、高師大操場、家裡對面的學校...等地方。無論是清晨或是傍晚的跑步，感覺也有所不同。

希望自己真的能靠意志力完成13週的課程，畢竟，認真的跑到第五週，身體狀況、體能確實有改善，而且現在就放棄，前面幾週的努力真的就白費了（中斷後若要繼續，書上也建議課程需要從頭開始），加油！為健康繼續努力吧！

咖啡入門教科書

咖啡入門教科書

堀口俊英  著

<<「畫」重點>>

＊如何挑選優質的豆子？

烘焙～依自己的喜好選擇品項。

標示～生產年度、產地、莊園名稱、品種

咖啡豆～確認烘焙日期、新鮮咖啡豆密封包裝後儲存於冷凍庫

香氣～花香、獨特的香氣

＊精品咖啡一定是「具有美好香氣的咖啡」

＊品評咖啡三大目的：1.直接品評出各種樣品的口感差異。2.忠實記述咖啡的氣味。3.決定個人對產品的喜好順序。

＊SCAA杯測法。

＊使咖啡更美味：烘焙、混合、磨豆、萃取。

＊Roast：Light→Cinnamon→Medium→High→City→Full City→French→Italian（酸味：強～弱、苦味：弱～強）

＊生豆就像是生物般變化莫測，無法以標準化的SOP流程進行所有烘焙作業。

＊咖啡豆上的油脂～烘焙程度較深，或烘焙後已經經過數日的咖啡豆，表面會浮現一層油亮的光澤。...咖啡內含的油脂會隨著二氧化碳一同釋出。較強火力、直火式烘豆機烘焙。

＊烘焙：爆裂音、溫度計、色澤、油脂、生豆投入數量。

＊適合深焙：高海拔的咖啡豆、波旁種、東非咖啡豆。

＊單品咖啡：單一產地特色的咖啡。綜合咖啡：混合多種咖啡。綜合商業咖啡是以出口產地作為命名基準。

＊綜合咖啡豆：穩定的香氣、品質、價格比例、未混入瑕疵豆。

＊獨特的香氣：衣索比亞、肯亞、蘇門答臘、曼特寧。溫和香氣：哥倫比亞、瓜地馬拉、坦尚尼亞、盧安達。

＊萃取咖啡：低漏式咖啡、法式濾壓壺、濃縮咖啡、虹吸式咖啡、冰滴式咖啡。

＊粗研磨：大於細砂糖的粗細度。適用法式濾壓壺、過濾式咖啡壺。

    中研磨：略粗於細砂糖的粗細度。適用濾紙式咖啡、虹吸式咖啡、咖啡機。

    細研磨：約等於細砂糖的粗細度。適用耳掛式濾泡咖啡、冰滴式咖啡、冰咖啡。

極細研磨：接近粉末狀。適合濃縮咖啡、土耳其咖啡壺。

＊萃取咖啡的基本知識：

粒徑大小：粉末越細，容易堆積在濾紙，導致萃取速度變慢，產生又濃又苦的咖啡。

萃取時間：時間越長，香氣更加厚重，苦味蓋過酸味。

水溫：最佳溫度90~95度C。茶壺沸騰發出汽笛聲時的水溫，為最適合萃取咖啡的溫度。將沸騰的熱水移至滴漏壺後，在注入熱水充煮粉末時，熱水接觸到咖啡粉的溫度，為最佳萃取溫度。沖煮較深烘焙的咖啡時，建議使用85度C的水沖煮。

粉末多寡：較多時，可沖泡出較濃的咖啡。

<<「話」重點>>

每日一杯，甚至兩、三杯咖啡，已經是每日生活的必需品之一。喝咖啡有時候是為了提神，有時為了解渴，有時候卻是一種心靈寄託的方式，喝咖啡也可以說是「喝一種氣氛」。飯後一杯咖啡，對於在餐廳用餐時，似乎是最常見的飲料。咖啡的品質不同，也完完全全影響了飲用者的心情。

在台灣，現在買咖啡已經是一種非常方便的事。便利超商、速食店、麵包店、販賣機...等，垂手可得的購買方式。反而，自己能沖煮咖啡，變成是一種閒娛時間的奢華了。

看完了這本「咖啡入門教科書」，真的只能大嘆煮出一杯好咖啡是多麼了不起的一個過程。從豆子的來源、精緻乾燥的方式、烘焙、選豆混豆，到如何萃取出一杯咖啡該注意的水溫、器具、時間等，過程十分繁複。書中給我了一些簡單的概念，至少，對於豆子烘焙的種類、萃取的方式與簡單技巧有了初淺的認識。

自己最近常取用的咖啡來源應該就是7-11咖啡吧！最常去的咖啡店，絕對是Starbucks，（今天把一代卡歸還並移轉點數到二代卡，合併後竟有35點，不過，先前也已曾經兌換過20點的商品過，可見這十幾年來，光是在星巴克的消費，投注一定的程度了）。金礦咖啡則是在工作地最常點的外送咖啡，家裡附近的多那之，也是偶爾光顧的店家。自己煮的咖啡，則是在Costco買星巴克咖啡豆，在工作地的咖啡機萃取。星巴克的VIA，則是早餐中最常加入牛奶調和後的飲品。最近偶爾也會使用耳掛式咖啡，以及飲用從日本金澤出品的金箔咖啡。想起搬家時，為了自己新家也買了冰滴咖啡的用具，當時也很認真的滴出好喝咖啡飲用，只是，後來還是有點懶惰，收起來不用很久了。我的咖啡需求量真的不小。

下一回喝咖啡，我想，應該要更用心感受一下每一款咖啡帶來的不同感受，體會出每一杯咖啡的香氣與口感。

1坪的奇蹟

一坪的奇蹟

稻垣篤子  著

<<「畫」重點>>

＊什麼事都可以，就是要在某件事上成為第一。

＊別人有困難時，要在自己做得到的範圍內幫忙。不過，不可以過頭。

＊今天製作時很順利，就以為明天也如此，這麼想是絕對不會順利的。

＊即使不順利，也不能沮喪。

＊感受心無雜念完成工作後的爽快感。

＊總之，就是要做出最美味的產品。

＊要從基礎開始好好注意。

＊對的感覺。

＊就算有些顧客說的話讓人很不舒服，但那也是他的感覺，所以我們會向對方道謝，真誠地聆聽。不論覺得對方再怎麼奇怪，都絕對不能直接反駁，說對方有錯。不論是什麼樣的顧客，都要慎重對待，這一點很重要。

＊對任何事情都要仔細觀察，自己試著做做看。

＊看事物時，不要以事物的樣子看它。

＊只要父母努力生活，讓孩子看到他們這種模樣，不論在哪裡生活、不論怎麼教養孩子，都不會有問題。

＊不能以事物看起來的樣子去理解它，如果改變看的角度，就能看到各種不同事情。

＊工作是嚴肅的事、公私不能混為一談。

＊不論是多麼痛苦艱難的狀況，只要能做任何一件自己喜歡的事，就能努力活下去。

＊一定要自己學習、自己思考、自己嘗試各種事。

＊必須要在各種時刻臨機應變，做出立即的判斷。

＊要溫柔對待有煩惱的人。

＊「需有其名老師」一詞。有些老師並不是因為有熱情才成為老師，只是做著老師這樣的職業而已。這種老師愈來愈多，形成了社會問題。

＊開朗很重要。

＊和有障礙的孩子一起工作，讓我學會等待的重要性。....只是到達的方式不同，但到達的地方相同。

＊只要一點一點地前進，有一天就能到達最好的地方。所以，不用急也沒關係。只不過，不要忘了前進。

＊如果自己覺得「有一天一定要怎麼樣」，那就算現在走得很慢，但只要一步步持續向前就可以。

＊人在決定要去的地方後，與其過於急躁，不如過著合於自己的生活方式比較好。

＊無論做什麼事，身體都是資本，如果沒有體力就不行。

＊動物性的直覺很重要，因此我就是不離開視線。雖然會確實鞠躬示意，但只要一抬頭，就會注視對方的眼睛。

＊如果有什麼紛爭，當對方氣勢很盛時，她就會裝傻，而且因為身段放的很軟，笑容滿面，對方在這狀況下也沒了氣勢，最後就不了了之。

＊語言比慈悲心更有力。

＊自己的心情和想法如果不訴諸語言，就無法讓他人知道。

＊自然地互相幫助。這才是所謂的家庭。

＊注意可是對方所具有的能量。...感受到對方呈現的氛圍，或說是所散發出來的東西。

＊就算害怕或怎麼樣，都要下定決心面對困難，跌倒再爬起來就好。

<<「話」重點>>

想起5年前第一次去日本自助旅行，行程只有短暫的四天，目標設定在東京迪士尼、三鷹之森吉卜力美術館、淺草、台場等地。吉卜力美術館在吉祥寺駅下車後轉搭接駁車，參觀完後，又回到吉祥寺。當時曾看過日本電視節目報導，在吉祥寺站附近有一家很有名的排隊牛肉丸、可樂餅店~さとう，很幸運的，當天因為陰雨，沒有等很久，當然，這牛肉丸真的是好吃。

在さとう旁，有一家小小的店鋪，看到櫃子上擺的餅，就像是之前日本おばじゃん送來的餅一樣，於是，自己也買了一盒帶回台灣分享給家人。

前一陣子又是在日本電視節目中看見日本人氣排隊商家介紹，其中第一名店家，在前一天凌晨12點就有人開始排隊的「小笹」，排隊商品，就是每天限量只賣150條的夢幻羊羹。原來，這家店鋪就是多年前買的好吃餅店，而我買回的也是超人氣商品「最中餅」。 

在網路書店，看到這本「一坪的奇蹟」，就是由「小笹」的老闆稻垣篤子寫作有關創店並在這一坪的店中，只靠賣兩種商品卻能有40年都不間斷的排隊人潮與每年收入3億日幣營業額的故事。

佩服稻垣篤子的堅毅性格，嚴謹的態度，以及對於家人與弱勢家庭的幫助。我喜歡她說的「就算害怕或怎麼樣，都要下定決心面對困難，跌倒再爬起來就好。」，人生的旅途中，真得有太多的困難與困境，但是，只要堅持理念、做對的事，真的能突破重圍，走出一條屬於自己的絲路。在自己有能力之餘，還要能幫助需要你扶持、拉一把的人，並不是要幫忙他們做所有事，而是給他們機會、教他們方法、給與更多的時間與空間、耐心。

有機會去東京，一定要再繞去吉祥寺，排隊買牛肉可樂餅，帶小笹最中餅回來當伴手禮。（假如有人能買到限量羊羹，那就更完美了！！）

※小笹https://www.ozasa.co.jp/

〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１－８
電話：０４２２－２２－７２３０
営業時間　午前10:00～午後7:30 (火曜日定休)

※さとうhttp://www.shop-satou.com/shop01.html

村上收音機3：喜歡吃沙拉的獅子

村上收音機3：喜歡吃沙拉的獅子

村上春樹  著

<<「畫」重點>>
＊舒伯特（阿貝鳩奈奏鳴曲）（Arpeggione Sonata）。
＊麻將是個不可思議的東西....深深感到世界上有這麼多人，但要湊足適當的四個，還真難！要組成弦樂四重奏，或許也會發生同樣的問題。一邊聽著貝多芬那非常內省的作品130號，我的念頭忽然飛到麻將上去。對不起啊，貝多芬。
＊你參加過三鐵（triathlon）比賽嗎？對，就是游泳和自行車和馬拉松。
＊到了馬拉松比賽和三鐵大會前一天，要準備服裝、釘上號碼，要重新穿上鞋帶，整理補給品，還是很興奮、很開心。簡直像小學生要去遠足那樣的心情。
＊上年紀這回事，要當成是失去各種東西的過程，或當成累積各種東西的過程，我想，人生的品質也會相當不同。聽起來好像相當狂妄似的。
＊看到裝水半滿的杯子時，樂觀的人會想「還剩下半杯水」，悲觀的人則會想「只剩下半杯水」。人生有個各種局面，因此哪個是好的、不好的，無法一概斷定，不過就看你採取這兩種觀點的哪一種，我想我們的人生模樣也會相當不同。
＊京都三十三間堂裡，有一尊和田中將大投手長得一模一樣的佛像。拿著鼓，要是拿球就好了。
＊挪威作家托爾‧古塔斯（Thor Gotaas）～《人為什麼跑步》
＊馬拉松：希臘史學家希羅多德說法，名叫斐迪匹德斯的傳令兵從馬拉松跑回雅典，跑了四十多公里，告訴市民「戰勝了」然後就斷氣了。
＊覺得後悔的事，就是停止練鋼琴。....不過如果能更認真一點練習的話，應該可以輕鬆自在地讀懂複雜的樂譜，那麼聽音樂的方式，也會和現在相當不同。
＊能做成而沒做，說起來是像可能性的儲蓄般的東西。這種儲蓄的溫暖，會隨著時間的過去，在有時寒冷的人生中，帶給我們一點一點溫暖。
＊「極度乾燥しなさい」，super dry。
＊每個人心中美麗的東西、正確的東西各有不同，語言只不過是反映那感覺的工具而已不是嗎？

<<「話」重點>>
這本書看到剩下後面幾篇時，因為工作忙碌，就停下來繼續閱讀。隨著時間過去，不斷的補進新書，慢慢的，就被夾在未完成閱讀的書庫裡。前天晚上，覺得突然想讀讀散文書，在網路上尋找有沒有適合的書本，但也沒有認真的尋找。昨晚進行長久以來未執行的房間大整理，突然瞥見，咦～～「村上收音機3」，竟然就夾在讀一半的群書當中，我以為這本書我看完了啊！！趕緊拿起，只剩下後面幾篇，我竟然忘了這本書。
很快的把這幾篇看完，也把前面已看完的部份簡單「複習」了一下，幾段有趣的文字和主題，完全的村上春樹風格浮現。
若是有一天，我也能透過文字把內心的感受「大大方方」的陳述，我想，這應該也是一種大突破吧！！畢竟，我太常「包裝」著內心的想法，顧慮東、考慮西的，想說，又擔心文字是否太犀利，因此，總是很羨慕作家能夠「暢所欲言」，還能深受書迷的喜愛。村上春樹真是所謂的大師級作家，不過，除了他的文學以外，我也喜歡他熱愛跑步、爵士樂、古典樂以及對於生活與人生的見解部分，懂得享受工作與生活，正是我最想要過的人生。

路

路

吉田修一 著

這本「路」是作者吉田修一以台日聯合興建高鐵為主題發展，寫出四段沉靜、感人的故事。這四組看似不相干的人生，因為圍繞著台灣高鐵興建的過程與建設的進行，交織出主角們的故事，也都找尋出屬於自己的人生方向。 　　
400頁左右的小說，對我來說還是個挑戰，幸好作者寫作的主角們並不複雜，雖是四段故事像織布般的呈現，但閱讀中不會讓人混淆。只不過，自己的閱讀步伐總是習慣東看西看，並不複雜的故事仍舊花了一些時間才完成。
吉田修一將日本東西兩地以及台灣南北兩地的生活，藉由主角們寫實的描述，曾到訪過這些地方的我，以及擁有台灣高鐵一通車後就有搭乘的經驗，彷彿也跟著主角們的步調遊走在這些地方，感受非常的深。作者在日本、台灣的生活與細微觀察，成為這小說串連、符合邏輯的關鍵。

＊若想挑毛病，比比皆是。只是，如果有意識地尋找美麗的事物，一樣是俯拾皆是～

北海道我真的冷到：澎湃野吉旅行趣3

北海道我真的冷到：澎湃野吉旅行趣3

澎湃野吉  著

冬天的北海道....

緯度最北的北海道....

一直長住在熱帶地區的我們，真的很難理解，大雪紛飛，零下一、二十度的感受。

去年夏天到訪北海道，這是一個很美、很純樸的地區。沒有大都市的擁擠，但是熱情絕對滿點。

擁有許多美食、特色農作的北海道，一直都是台灣旅客首選旅遊地區。

現在的北海道，又擁有台灣知名棒球選手～陽岱鋼的魅力，更是增添台灣旅客前往遊玩的動機。

使用圖文書的方式來介紹，一直是讓我覺得最放鬆、最打發時間的閱讀方式，尤其是在忙碌、壓力之下仍想持續閱讀，絕對是最佳的選擇。

～～好想冬天去北海道～～

旅遊分享

2013北海道九日自助旅行～旅遊書篇

http://deertravel.blogspot.tw/2013/07/2013.html

2013北海道9日自助旅行～交通票券篇

http://deertravel.blogspot.tw/2013_08_01_archive.html

我的資優班

我的資優班  
游森棚 教授 著

<<「畫」重點 >>

＊學生要習慣各式各樣的老師風格，這世界本來就是這樣，然後也要學習怎麼應對進退是比較妥適的。這事情沒有誰對誰錯，就是風格的問題。而風格是要互相協調和適應的。

＊深夜裡我們一起和天空呼吸。

＊一個好的老師不只在課堂上教授學生知識，影響的更是學生一輩子！

＊方向對了就不用怕路程顛簸。

＊閱讀的收穫是無形的，而且短期內沒有立即的效果。

＊腹有詩書氣自華。

＊閱讀的習慣是可以培養的。這個好習慣可以陪著我們度過悲歡離合，可以受用一輩子。

＊買好書是好習慣⋯。「薰陶」需要時間慢慢薰。

＊沒有經歷過不幸，就很難感恩自身的幸運。沒有經歷過匱乏的樣子，就很難珍惜現在的所有。加上天生沒有自省能力，就沒有同理心。

＊沒有教會同理心，教育是失敗的。

＊「風吹」、「山海歡唱」～合唱

＊反應快的學生不了解反應慢的學生學習的掙扎，高個子無法體會矮個子看到籃球的百感交集一樣。
＊因為你知道自己有更重要的目標，所以更要珍惜自己，不要因為一時的衝動而在街上犧牲了自己。
＊不要為了一時衝動而失掉更多。
＊你知道在鋼弦上，一念之間想法的灌輸會造成巨大的影響。
＊很難理解公敵是怎麼形成的。一開始也許就是一兩個意見領袖的看法，但是慢慢擴散之後，就會變成全班的共同意志。固然標把自己要負一點責任，但是一旦有團體意志，正加強之下就會出現集體bully（罷凌）。
＊多關心別人，玩笑不能開過頭。
＊既然要做，就要做好。既然有機會體會到深刻的意境，就不要甘於淺薄，機會稍縱即逝。
＊真正的資優生都很不喜歡別人說他是資優生，因為他們知道努力才是重要的。
＊能走得快的人，沒道理限制他慢慢走。
＊資優生的情緒類型非常多種，無法一概而論。....「過度激動」可以是心理過度激動（講話快，冒險性，神經質），感官過度激動（對五覺敏銳，不能忍受不完美），智能過度激動（渴望知識，好問，好批判，反抗權威），想像過度激動（想像力豐富，做白日夢，注意力不集中），情緒過度激動（對於人際關係敏感，關心人和社會，對外界事件感受強烈而複雜，嚴重者可能導致胃痛、憂鬱等身心症狀）。

*這個世界的強者太多了，自己的微薄成果根本不足掛齒。既然永遠有更高的目標值得追尋，唯一能做的事情就是努力。

*持續行動，走向終點的毅力，才是真正的關鍵。想要一直進步的心情，是內在的驅動力。這種驅動力發自內心，是天賦的特質，不會輕易被誘惑或左右。因為驅動力，讓努力成為樂趣。努力不是盲目，資優學生喜歡看到本質，看到結構，看到事物背後真正的意義。

*《夏子的酒》「一旦熱情被點燃，就永遠澆不熄了」，《好小子》「為了自己的比賽，每個人都會使出全力的。」

<<「話」重點 >>
看完這本「寒假作業」，心裡有許多的感觸和連結，身邊有太多「資優生」同學和朋友，尤其在今天的同學會後，有更深的「感同身受」。
上帝給每個人的條件不同，再加上環境、生活背景，也就造就每人有不同的人生。但我真的相信，這些資優生朋友的成功，絕對不是只有靠天份，他們真的很努力，而且有一種堅強的意志和毅力去完成他們的目標，因此，擁有現在的成就，絕對不是偶然或是靠機運，仍就是一步一腳印去達成。遇到好的老師、好的學習環境，並給與資優生們好的方向與自我空間，他們將可以好好發揮自己過人的特色，而這樣的養成教育，讓許多資優生們進入社會後，也成為社會的中堅份子。
資優教育獲得比普通教育更多的資源，很可惜的是，現在為了不讓資優教育太突顯，融入普通班的資優教育已經是現在推行的政策。回想從前，享有的資優教育資源，或許真的比較多，但絕對還是利於資優生的學習。不過，就如同書上所言，「這個世界的強者太多了，自己的微薄成果根本不足掛齒。既然永遠有更高的目標值得追尋，唯一能做的事情就是努力。」，資優生要成功，終究還是需要靠努力的。