2014年12月3日 星期三

沒有女人的男人們

沒有女人的男人們
村上春樹  著

七則短篇小說,圍繞著「沒有女人的男人們」為動機主軸的故事。適合心思成熟的讀者品嚐.....。
文學家,對於五感的描述細膩寫實,讓讀者閱讀時很有畫面。村上春樹喜愛將音樂作為故事內容元素的手法仍可看見,像是畫家、作曲家的創作,都可以看到個人特殊的風格。

<<「畫」重點>>
*音樂具有清清楚楚喚醒那種記憶的效用,有時清晰得令人心痛的地步。
*並不是我一個人在孤島上.....而是我自己就是孤島。
*我在該受傷的時候沒有充分受傷...應該感覺到真正的痛的時候,我把最重要的感覺壓制抹煞了。因為不想接受的東西,迴避正面面對真實,結果變成這樣一個沒有內容繼續抱著空虛的心的人。
*記憶總會成為某種力量。
*咖啡撲鼻的強烈香氣讓他想起什麼。不是直接的記憶。而是間接的,穿過幾個階段來到的記憶。就像現在正這樣經驗著的事情,以記憶的方式從未來窺探著般,那裡有如此奇妙的時間的二重性。就像經驗和記憶在封閉的圈子裡循環著、來回著那樣。


2014年11月26日 星期三

從走路開始,全馬破4的路跑全攻略

從走路開始,全馬破4的路跑全攻略
金哲彥  著
<「話」重點>
全馬破4,哈~對我來說,實在是太困難了,我應該是超半馬(25K)破4就要偷笑了!!
那為什麼還要看這本路跑全攻略?相信近來許多開始跑步的人都看過高木直子圖文書「一個人去跑步:馬拉松一年級生」、「一個人去跑步:馬拉松二年級生」、「一個人邊跑邊吃:高木直子呷飽飽之旅」(12月1日還即將出版新書:一個人出國到處跑:高木直子的海外歡樂馬拉松」),這幾本有關於慢跑的圖文書,都有提到指導高木直子跑步技巧的教練~金哲彥,既然教練自己也有寫跑步書,當然也要閱讀一下,看看那些部分是可以作為練習時該注意的重點。
對自己來說,開始稍微認真練習跑步是因為壓力過大,自己身體出了一些狀況後,醫生建議需要藉由運動來排壓。不過,我們就像是書上說的,是所謂的「市民跑者」,要去運動,其實也有很多的「阻礙」在眼前,而克服阻礙,就是起身去跑步前的第一個重點。
書上有很多跑步時該注意的事項,自己很想嘗試做一次LSD練習,或許需要等到哪天我願意早起、氣候宜人、身體沒有太多異樣時吧!!
加油!!跑起來~~真的是要有堅強的意志啊!!

<「畫」重點>
*了解自己的條件與能力,按照自己的練習條件去自己排課表練習。
*抵達終點前的漫長時間,我們必須要用堅強的意志去克服這個大家都得平等面對的痛苦才行。
-抵達終點時的那份成就感,會比其他任何事都來得更幸福。
-挑戰馬拉松是會帶給我們健康的。
-就算是一流的選手也沒有人能哼著曲子跑完42.195公里。這就是馬拉松。
-跑步裝備的另外一個功用就是在受矚目的情況下表現自我。
-長距離為了在長時間保持一樣的速度跑步,需要的是沒有多餘的動作而有效率的跑步方法。
-跑步就是移動自己體重的運動。
-游泳時手臂划水,不止用手腕而是要凍到肩胛骨和背部的肌肉才是正確的游法。
-騎自行車時,不是用股四頭肌(大腿前側的肌肉)踩踏板,而是握著把手扭動上半身,從骨盤把力量傳到下半身去轉動,這樣才是正確的騎車方法。
-透過走路強化腰力和腳力,就能防止老化。
-跑步時呼吸的祕訣是「盡量去意識吐氣」。這和游泳時的呼吸方法很類似。在水中花時間盡量去吐氣,利用臉到水面上的短暫時間內換氣。為了吸取大量的氧氣,盡量先去把肺這個「容器」撐到最大。把肺清空,自然地可以大量吸進新鮮的氧氣。
-腹式呼吸是慢慢地把肺裡的空氣由嘴吐出,再慢慢地從鼻子把空氣吸入。這時藉由腹部的擴張去牽動橫隔膜。
-要有好的成績,盡量要用均一的速度去跑才行。
-加快速度時,不改步幅,反而是試著去「稍微」加快步頻和步數。
-想要培養速度趕,就要學會固定的速度跑步,重要的是「步頻」。跑步的步頻既像音樂有韻律一樣。
-要駕馭馬拉松,必須要具備心、技術與體力的綜合力。想跑好馬拉松,必須要從起點到終點當作是起承轉合的過程來思考,也就是要具備整體的調整能力才行。所謂要整體的去規劃比賽,就是在跑步的時候不時去預測接下來可能發生的事。
-「飢餓擊倒」(hunger knock),就是在低血糖的情況下,呈現身體不聽使喚的狀態。
-跑步對膝蓋的衝擊不小....腿的肌肉,特別是大腿前側的肌肉(股四頭肌)要發達才能承受衝擊。
-比賽中膝蓋痛:1.找回體幹的力量2.暫時改為走路3.做大腿的伸展。
-練習前的練習,就是從生活習慣培養跑步的基礎體力。不是想到的時候才去做,把它當作是一種習慣。
-慢跑,就是用可以慢慢地與人交談的速度跑步。
-1.緩慢、不逞強的範圍內,用穩定的配速跑步。2.善用體幹,用正確的姿勢跑步。3.用適合自己的韻律穩定跑步。
-LSD練習方法。long slow distance,慢速地跑完長距離。
-短距離全速衝刺(wind spirit)
-配速跑,目的在讓身體牢記祝目標速度。
-練習日記。
-跑步和減重理想的順序:跑步~正常的飲食生活~鍛鍊肌肉~用這肌肉去燃燒體脂肪~減輕體重。
-燃燒脂肪:1.不是瞬發性的運動。2.需要充分的氧氣。3.最少需要持續三十分鐘。
-1.不要跑太快2.不感到疼痛3.不厭倦。
-優質蛋白質:大豆、納豆、糙米、動物性蛋白質、魚(紅肉、白肉)、雞里肌肉、維他命B群豬肉。
-修復身體的胺基酸~機能性運動飲料。
-肝醣超補法,路跑賽前,盡量在體內囤積能轉化成能量的碳水化合物(醣)的方法。比賽前一天,吃大量的白飯、義大利麵、甜的東西。減少肉類、蛋白質的量,需要維他命和食物纖維。
-一切都要適量。工作也是,跑步也是,吃飯喝酒也是。




2014年11月11日 星期二

裏京都案內

裏京都案內
抹茶糰子  著
<「話」重點>
假如你跟我一樣,喜歡到日本自助旅遊,而且已經不止一次到訪京都,我認為,這本書不應該錯過。抹茶糰子在FB粉絲專頁中已經有很多人拜訪過,對於喜愛日本旅遊的網友來說絕對不陌生。我喜歡作者詳實敘述所認識的京都文字,與一般旅遊書不同,就如作者自己所言,「沒有依照地區來規劃,而是將個人認為要了解京都就必須接觸的最基本項目分門別類加以解說」。所以,可以把此書視作文化導覽,把之後的京都之行規劃為更深層的文化體驗之旅。

<「畫」重點>
*旅遊,從來都不是完美的,多多少少ㄧ定會留下缺憾。
*「像這樣與你相會的時間,不會再度重來,僅僅只有這麼一次機會,於是,更應該好好珍惜這一瞬間。」~茶聖干利休
*有時,「喜歡」將不出什麼冠冕堂皇的理由,就像戀上一個人是毫無道理可言般。
*一期一會:這句話來自茶道的諺語原意為「說不定不會再有像現在這樣和您共處的機會」,延伸出「珍惜當下」的意涵。

2014年10月29日 星期三

梅克爾傳:德國第一任女總理


梅克爾傳:德國第一任女總理
王強  著
<<「話」重點>>
一位成功的領導者,需要面面俱到,且能有堅定的信念,不隨波逐流,有遠見的決策,因應時事能有所調整,知道自己的步調,知道為了什麼而努力。
一位能夠連任三屆的德國女總理,執政時間將長達12年,超越了英國鐵娘子柴契爾夫人,成功的帶領德國成為歐盟的領導國。改變了德國失業問題、經濟問題、環保核能問題。「富比士」年度百年權威女性排行榜榜首長達三年。安格拉.梅克爾(Angela Merkel)始終抓住自己的機會,有智慧的構築自己的舞台,從一位東德的科學家,成為一位聯邦德國總理。
無論是在工作上,或是居住的城市國家中,大家應不想遇見讓人「懾服」的領導者,反而是打從內心「順服」的領導,才能安定我們的心。職場上、官場上,有許多我們不懂的地方,須有更聰明、更有智慧的人帶領大家開創幸福旅程。
選舉將近,大街小巷、新聞媒體開始充斥著各式各樣跟選舉有關的議題。政黨支持意識越趨薄弱的我,只期待有好的領導者讓我們的城市更安定、幸福。

<<「畫」重點>>
*誰無暴風勁雨時,守得雲開見月明。
*使人們能夠將自身的能量充分發揮出來。
*愛好會促進習慣的形成,習慣會影響性格
*懂得如何與不同的人打交道,懂得如何揣度別人沒有說出的意思,懂得如何最恰當的表達自己的想法
*默默地展開工作,靜靜等候最佳時機,好好表現一番
*與狩獵的動物有很大的相似性,以極大的耐心等候最佳時機,一擊必得。
*在萬千危機之中找準自己的機會,於順境中勇往直前,於逆境中收斂自身。
*無論出現什麼樣的問題,太陽依然會升起,工作仍然要繼續。
*在該做事的時候做事,該追隨別人的時候追隨別人,並且好像永遠能分清何時該做事,何時該追隨。
*女性更為忠誠專一,她們會清楚地看到究竟哪些是自己的同道中人。
*飯要一口一口吃,路要一步一步走。
*在德國,政府嚴格地將市場環境保持在健康有序的狀態,不給民眾犯錯誤的機會,這是保障國民最好的辦法。
*南歐、北歐的國民長久以來的生活都非常悠閒,良好的社會福利給他們減少了大量憂慮,他們每一天都在享受生活,享受與家人共同度過的美好時間,努力工作、加班這種概念從來不存在於他們的思考方式裡。
*梅克爾看來,施瓦本主婦是個非常正面的形象,她會對目前的財政情況細細把握,只出哪些錢不該花,就算自己富裕了也不能因此奢侈無度。有計劃的財政才是應該奉行的準則。

2014年10月1日 星期三

教出會演講的孩子

教出會演講的孩子
金美敬  著
<<做筆記、「畫」重點>>
- 只有充分地了解對方的喜好和對方想要的東西時才能正常溝通。
- 充滿理解和關懷的演講才能打動聽眾。
- 透過演講練習,不僅能提高說話能力,還能培養廣闊的胸懷。
-1.要打破對「說話」的偏見;2.在家中多練習說話。
-1.主動問候對方2.必須注視對方3.用簡短的語言問候。
-1. 不要怕挫折!請忘掉失敗的痛苦2.要相信語言的力量3.對語言,任何人都有一定的恐懼感。
-很多偉人就透過一次演講改變了世界,可見演講的無窮力量。
-寫信。文字沒有聲音或音調,但是具有能說動人心的力量。寫信是傳遞心裡話的很好方法。
-會演講的人才能成為社會的領導者,才能改變世界。
-改變內向性格、逐漸學習演講技巧、制定能打動人的演講主題。
-1.先問候別人2.每天寫日記3.多讀書、寫讀後感。
-1.寫日記2.要培養時時刻刻做記錄的習慣3.要閱讀各種書籍4.傾聽朋友們的故事5.經常向父母或老師提問。
-演講稿的前後部分一定要重複我們要講述的主題。
-「ABA'結構」~緒論、正文、結論。
A:要表達的主題。
B:要講述驗證主題的各種經驗或在身邊發生的事情。
C:重新強調要表達的部分。
-音樂與演講的結構。
-培養讀書後整理要點的習慣。
-指定標題,制定目錄,在每個目錄裡添加內容。
-講述大家認同的故事,是把自己的真心傳遞給對方的最佳方法。要想感動別人,就必須尋找只屬於自己的故事。
-講述自己最想說的話就是演講。即使沒有演講技巧,也能透過真實的故事感動聽眾。
-尋找自己的故事!制定詳細的演講計劃!尋找故事情節!透過演講感動別人!
-培養觀察能力,就能發現故事情節。觀察力出色的人普遍會講話。只要看得多,話題自然就很多。
-1.挖掘故事情節的方法:培養觀察力、利用「模仿技巧」傳遞感情、記錄和整理書中的感人句子。
2.尋找故事情節的活動:利用圖卡的方法、看事物講故事。
-坐著聊天,又稱靜坐演講(Sit-down Speech):說話、聆聽、附和、分享~不要倔將地堅持自己的觀點,儘量說服對方!討論並非吵嘴。魅力十足的幽默演講。
-1.說話技巧:隨著不同的對象改變話題、最好使用簡短的句子、給對方能參與對話的機會、用「Mi」音調程度的聲音說話。
2.聆聽技巧:一定要聽完對方的意見、聽別人講話時不能走神。
3.附和的技巧:經常利用「啊!」「原來如此」等感歎詞、充分地利用點頭等肢體語言、附和對方時,不一定只用感歎詞、如果是度睇附和,反而會妨礙對話。
4.分享技巧:要公平地分配對話時間、要成為脫口秀主持人、事先徵求發言、積極地提問聽眾的感受。
-開放型提問,引導出更長的答案。
-1.說服技巧:說服法則3:7、需要誠懇,聆聽的態度、提示利益、如果不接受上策,就討論中策、用自信的語氣說話。
2.錯誤地說服方法:聽對方說話時,必須注視對方的眼睛、肯定對方的觀點後發表自己的意見、多聽對方的意見、說服的基礎是信任。
-辯論能提高表達能力、詞彙能力和聽寫能力。
-1.培養「想像的力量」:整理案件、率先表明對案件的意見、尋找能說明觀點的證據、陳述、從對方的角度考慮問題。
2.辯論的注意事項:準備符合主題的客觀資料、分析對方證據的合理性、應該遵守規定的陳述時間和辯論規則。
3.辯論中獲勝的觀點不一定正確。辯論中失敗的邏輯汗說明並不是錯誤。
4.提高辯論水準:平時要多讀書、聆聽對方的發言,正確地理解對方的意圖、培養說寫能力。
-幽默也需要練習
1.偉人的故事:幽默演講能化解危機。
2.幽默演講,練習室唯一的方法。
3.幽默演講的技巧:貶低自己的幽默~有時成為小丑、雙關語幽默~利用同音。
4.想做好幽默演講:蒐集資料、平時勤奮練習。日本
-站立演講(Standing Speech),自我介紹、演講、演說等,在大眾面前發表的演講。
-重要的是故事情結。
-1.必須有「我」。
2.不能脫離聽眾感興趣的話題。
3.有趣的故事情結能留下深刻的印象。
-腦力激盪(Brainstorming)思考法:選擇一個主題,羅列出能想到的所有想法。
-選舉演講:
1.一定要選擇能留下深刻印象的開場白。
2.利用故事說明參選宣言。
3.全心投入演講,用肢體語言表達熱情。
-即席演講:
1.用最想說的話開場。
2.要包含能產生共鳴的故事情節。
3.時間愈短愈容易感動人。
-祝賀詞:
1.把握現場情況。
2.尋找故事。
3.要制定口號。
-簡報藝術(Art presentation):確定主題、蒐集資料(concept)
-1.簡報的主角就是我,就是主講人。
2.透過肢體動作表達主講人的熱情。
3.只介紹最重要的幾件事。
4.結尾時一定要強調A'的觀點。
5.接近於實戰的練習是最重要的要素。
-說話聲音的調節。
-正確的發音:
1.呼吸方法非常重要。
2.發聲方法非常重要。
-表情和眼神
<<「話」重點>>
很幸運的,在尋找一本參考書目時意外的發現了這本好書。
回想起在小學階段,第一個參加的社團是「演說社」,印象中,演說社的老師是廣播電台主持人的張敏老師,這個演說社,我好像還參加了兩年呢!!我認為,現在自己說話有正確的咬字發音,應該是當時在社團時所訓練出來的吧!!另外,在大學時修的相關課程,教授提點了許多有關上台演說時該注意的事項,例如眼神、手勢、是否有口頭禪...等,這些,也是大大影響了自己在現在的工作中,會常提醒自己要注意的部分。而自己從小到大的音樂訓練,也是幫助我在演說時能克服緊張,運用腹式呼吸以及發聲的方法。
而這本「教出會演講的孩子」,作者非常特別的運用了敘述故事的方式,藉由害怕在眾人面前說話的小學生~基燦,作為故事起點。從他一開始恐懼到最後成功地運用說話技巧故事,提點了讀者能運用的演講技巧,讓學習教學的方法不再是硬邦邦的教條式,而是透過活潑生活化的方式,讓大家真的能實際運用。
這些訓練的方法,不只適合孩子,其實,對很多大人而言也很適用!!
恩~~很好的工具書!!


2014年9月29日 星期一

哪啊哪啊~神去村

哪啊哪啊~神去村
三浦紫苑  著

三浦紫苑的這本「哪啊哪啊~神去村」暢銷度,應該比我之前閱讀她的「強風吹拂」還更讓讀者熟識吧!!我還是依然佩服作者寫作小說的功力,「強風吹拂」寫的是慢跑接力的故事,「哪啊哪啊~神去村」則是在林業生活工作的故事,這些都不是作者親身經歷的故事,但是,她卻能將整個故事寫的完整,細節交代清楚,讓沒有經歷過慢跑接力、或是林業的讀者,像是有著實際體驗這些生活的感覺。
今年暑假,「哪啊哪啊~神去村」電影版也上映了,期待有機會能看這部電影。另外,也期待閱讀續集「哪啊哪啊~神去村夜話」。

2014年9月18日 星期四

萬遊記

萬遊記
萬城目學  著
<<「畫」重點>>
*人在決定一件事的時候,往往會經過各種思考後得出結論,但是,別人不會看到這個過程,只能像從正面拍攝有不同層次的布景一樣,只看到結論而已。人們看到這張照片,才能夠了解他人的想法,寫成文字。
*走了一程,又是一程,青山依舊,一望無盡頭。
*每個人都很別人有共同點,也有不同點,北韓人也一樣,不能忘記彼此有共同點這個理所當然的事實,只根據不同點評論對方。然而,當侷限在自己的城堡中不走出去,往往會在不知不覺中產生成見,而且,自己往往沒有發現。因此,偶爾必須走出去,將一直停留在近處的焦點移向遠方。
*我認為年輕時多旅行有助於自我成長,除了可以在旅途中累積經驗,當再度回到家中,將焦點放在近處時,就會發現對自己周遭的很多事都感到格格不入。如果不出門旅行,絕對不可能感受到這些事。這就是成長的軌跡,最好的證據,就是隨著旅行次數的增加,隨著自己年齡的增長,這種格格不入的感覺越來越少,在日常生活中,轉眼之間就消失了。

<<「話」重點>>
就如同聽音樂一樣,會喜歡上某個作曲家或是音樂家的作品,習慣閱讀後,也會喜歡某個作家的書籍,萬城目學,就是我會follow的日籍作家了。從幾年前的幾本暢銷小說,到這一兩年的散文集,閱讀後都有不同的感觸。
萬遊記中,最後提到了旅行北韓的經驗讓我感觸最深,原來不只是在台灣,日本人對於北韓這個國家也有著「特別」的眼光。我對北韓的認知,大概是從新聞畫面,或著是youtube影片中北韓一些驚人的表演,略知皮毛,對於一些類似「鎖國」的國家文化,外界總是會有著神秘的眼光來看待這些「不可思議」的民族文化。
作者因為身為日本加油團的一員,有機會到訪北韓為自己國家加油,也因此「觀光旅遊」了北韓。我喜歡作者最後分享的觀點~「當侷限在自己的城堡中不走出去,往往會在不知不覺中產生成見,而且,自己往往沒有發現。因此,偶爾必須走出去,將一直停留在近處的焦點移向遠方。」
沒錯!!記得大學友人曾告訴我,很多時候遇到了事情,就像是廚師炒菜,有的人遠遠的看這道菜,有的人嚐了這道菜。只有真正品嚐過的人,才能真正評論這道菜是否美味可口,其他「聽說」好吃或不好吃的人來評論,都只是無稽之談。
把自己的眼界放遠,用更多的「親身經歷」來體驗人生,出走到遠方,將會發現外面的天空有多大。

2014年8月25日 星期一

圖書館奇譚

圖書館奇譚(ふしぎな図書館)
村上春樹  著

這個村上春樹羊男再現的故事是由〈圖書館奇談〉改稿而成,也曾收錄在《遇見100%的女孩》書中,與之前《襲擊麵包店》的出版模式相似。德國畫家Kat Menschik為書作插畫,使讀者閱讀故事時更有影像畫面呈現輔助劇情。

全書只有72頁,約10分鐘即可閱讀村上的文學~~

借鏡德國:一個台灣人的日耳曼觀察筆記


借鏡德國:一個台灣人的日耳曼觀察筆記
劉威良  著
<<「畫」重點>>
- 在德國...遇上吵架、爭議時,一定得對事不對人,才能不卑不亢,理直氣壯。
- 政府規定企業不能用較低的薪資聘用外國人,以免降低國內勞工在就業上的競爭力。
- 德國念大學的人還是少數; 在各個行業各司其職,安分就業者多。
-感覺事情不對勁時,要秉持著堅強的意志,靠自己去爭取權益,鄉愿與委曲求全的處事原則在這裡並不適用。
- 在周全的社會福利措施與勞工權益保障下,弱勢族群在受欺壓時不必逆來順受,而且有體制可制衡,是一個多元化的社會中最主義的基礎。
-德國從幼兒園就開始重視人格教育,因此德國人多遵守規矩、誠實中肯、幾乎不會撒謊、不坐霸王車。
-幼兒園老師不需要寫聯絡簿給家長,他們的責任就是陪小孩玩、排解糾紛、訓練孩童守秩序。培養人格教育首重幼兒園教育,真的是沒錯。
-一個人,要是為人或所言不實,自然就不會受到尊重;但一旦一個人,只能用年齡或輩分來鞏固自己的地位時,說真的實在可悲,講難聽一點是可恥。一個人要受人尊重,在西方社會靠的是人格、學識,而非年齡與輩分。學校教育重視教學相長,而不是要學生不能違逆。
-德國人對朋友的定義很謹慎,朋友是要能為他兩肋插刀的人,才能算是朋友,所以德國人很吝惜給予朋友一個廣泛的定義,只有真正的好朋友才是朋友,其他的都只能算是熟識的人。
-為了減輕孩子的負擔,有一件非常重要的事,就是給孩子機會,讓他們與父母或他們信賴的人談談他們心裡的害怕。
-德國自二戰後一直在找新的價值,而綠色主張已經成了德國人擺脫納粹與共產主義之後,所自許的最高價值觀。選票在全國民眾手上,民眾也以自己的一票來決定自己的未來。
-不向歷史學習,歷史將重演。
-Maslow理論強調,人的發展要透過五大需求的滿足才能健全,這五大需求是人類發展的基本原則,從下到上形成一個金字塔形。...第一層是身體基本需求,及生理的滿足;第二個重要的是安全的需求;第三重要的是社交需求,也是社會關係的需求,即愛與被愛;第四重要的是社會承認的需求即尊重的需求,也就是自尊與尊重人;最後一層是自我實現。人的發展從最基本的需求被滿足了,才能能再發展下一個,一直到最後透過實現自我才能成為發展完整的人。每個人都有以上這些最基本的五大需求。

<<「話」重點>>
四年一度的世界盃足球賽,在德國奪下金盃後於巴西精彩落幕。從四年前開始為德國隊加油,今年當然也是繼續為這個沒有特別球星、打團體戰的球隊搖旗吶喊著!!也因為這樣,從嚮往去義大利旅行也轉變成以前往德國自助旅行作為一個目標。暑假期間閱讀有關德國的書籍,也讓我初步的對這個國家有一點點的認識。從上一本閱讀有關德國的設計開始,再來,透過這本書,進一步的認識了德國的生活圈、教育、民族性...等等。
作者有著在德國二十幾年的生活經驗,從自身的角度來談德國的就業、教育、生活、社會福利、動物保育等。自己收獲最多也最感興趣的則是德國人對於教育的觀念與想法。一個第二次世界大戰的戰敗國,歷經了東西德的合併、整合,搖身一變成為世界強國。作者提供讀者讀資訊,值得我們思考借鏡。

2014年8月15日 星期五

用設計腦打造生活DESIGN YOUR LIFE:THE PLEASURES AND PERILS OF EVERYDAYTHINGS


用設計腦打造生活
DESIGN YOUR LIFE:THE PLEASURES AND PERILS OF EVERYDAY THINGS
艾琳.路佩登/茱莉亞.路佩登  著
<<做筆記>>
-設計是一種「批判思考」,是你如何觀察周遭環境、思考其中的道理:何者行得通、何者行不通。
-「家具」的法文是meubles,意思就是「可移動的東西」。
-令人上癮的不只是咖啡,還有置身陌生人之間可以感到的撫慰。
-社會學家奧登伯格(Ray Oldenburg)《偉大好所在》(The Great Good Place)提出,所謂「第三地」(Third Place):「 在家庭與工作外,讓個人可以定期、自發、非正式、開心期待在此聚集的公共空間。」
-星巴克已經抵達了品牌的最終目標,物種因個體而被重新命名。
-在家辦公,他們經常必須面對的挑戰,包含冰箱的誘惑、配偶的打擾,以及離群索居的孤獨。
-最好的禮物就是會消失的那種,現金當然就是屬於這範疇。....所有禮物(無論好、壞、荒唐)都有一個共通點,它們都是「多出來」的東西。禮物是超越生活必需的額外附加價值,帶有奢侈、驚喜、溫情的性質。
-buffet(自助餐)一字原先指的是立櫃,並非用於提供食物,而是展示金銀器皿,是舊時實惠的財富象徵。中產階級文化在十九世紀興起後,buffet逐漸具有「自助」的涵義,最早是出現在早餐的場合,之後眾人才接受晚餐也能以自助的方式提供。
<<「話」筆記>>
閱讀可以增長知識,提供想法,供應思考的原物料。不同的觀點,設計腦的模式,改變原來模組,激發出全新的概念與想法。原來,自己的眼界其實很小也很平凡,創造多一點不同,多一點特別是需要勇敢的去嘗試。

2014年8月3日 星期日

台東自遊散策


台東自遊散策
林佩君  著
台東,一直以來,是我在台灣旅遊的首選,一年中,總是因為著不同的理由前往東台灣。有時候,就只待在台東市區,哪裡也都沒有去,有時候,卻把山線、海線一口氣沿路打卡。無論是坐在東海岸靜靜的等候日出、月出、欣賞東太平洋天空上特別的落日餘暉,或是繞了好幾個無法會車的山頭,欣賞縱谷區裡的幽靜,偶爾,跟隨著觀光客必到訪的伴手禮、必吃美食商家,台東,就是這麼樣的美麗,這麼樣的吸引人,對我來說,真的是百去不厭啊!!
2013年寒假去了花東九日,認真地尋找許多還未到訪過的地點,當時參閱的書目是玉山社出版的「緩慢.台東.旅」這本書,就如同書上封面上所寫,「台東的美,需要放慢腳步,用自由的心去體會」,沒有匆促的行程,寧靜的、慢慢的,感受上帝給予這片土地的美。(http://deertravel.blogspot.tw/2013/02/2013.html
而這本「台東自遊散策」,依照【手作雜貨】、【名物伴手】、【民宿旅店】、【人物故事】、【經典老舖】、【美味食堂】、【老街市集】、【田園風光】、【美麗秘境】、【發燒景點】等10類主題,分別介紹台東市、台東縱谷、太平洋海岸、南迴鐵路、南橫公路許多特色景點,作者將實際旅遊的經驗真實介紹,很值得推薦。
很多書上介紹的地方,還沒能有機會去探尋,留待著之後去台東慢慢的找尋。

2014年8月1日 星期五

快給我紙膠帶:Boom!Idea 創意噴發, 紙膠帶控出列!讓人忍不住動手作的Funtape應用101xN

快給我紙膠帶:Boom!Idea 創意噴發, 紙膠帶控出列!讓人忍不住動手作的Funtape應用101xN
知音文創  著
紙膠帶
-撕下來的紙膠帶不會傷紙,可重複黏貼,售價很實惠,取代圖釘,是生活上的好用品。
-刷油漆的時候,寬版的紙膠帶,作為刷油漆時的遮蔽使用,
-原本僅是工作用途的紙膠帶,變成diy愛用者、生活雜貨迷蒐集使用的基本產品,這股流行風潮如海浪般從日本本土往外推展開來,迅速的席捲了亞洲市場,再蔓延到全世界。
《「話」心得》
對於喜歡紙膠帶瀚手作的人,這是一本非常實用的書,可以將紙膠帶用在生活、裝飾、包裝、甚至是胸花等的運用。
手邊雖有一些喜愛的紙膠帶,只可惜自己的創作與設計、手作都太弱了。看完書,只能純欣賞囉!!

德意志製造Made in Germany


德意志製造Made in Germany
李蕙蓁、謝統勝 著
<<「做」筆記>>
-「卡塞爾文件展」(Kassel Documenta),http://www.documenta12.de/
-任何形式的藝術都需要「空間」來表現,空間可以「沉思」,允許我們弄清楚事情的真相。
-「Germany -Land of Ideas」,「The ideas of the people live here」
-藥丸Milestones of Medicine:阿斯匹靈(aspirin),德國拜耳製藥(Bayer)1897年所研發的解熱鎮痛劑。「 world's pharmacy」。X光機器、心導管、洗腎技術、癌症疫苗、中風治療、阿玆海默症、糖尿病等新藥。
-足球鞋The Innovative Football Boots:愛迪達(adidas),PUMA。
-現代印刷術The Modern Book Printing:古騰堡(Johannes Gutenberg),發明「現代活版印刷術」,用金屬做出字母排版印刷,第一本印製的印刷品就是《聖經》。
-汽車The Automobile:Mercedes-Benz、BMW、Porsche、Audi、Opel、Volkswagen。賓士汽車於1886年發明了人類史上第一部現代汽車,現今普遍使用的汽油與柴油內燃機引擎皆是以德國發明者來命名。防鎖死煞車系統、安全氣囊、防滑穩定系統、全時四輪傳動系統、全鋁合金架構車體皆為德國科技。氫氧混合車與再生能源電池的研發。
-音樂Masterpieces of Music:貝多芬、舒曼、華格納、巴哈等。根據德國2006年的統計,有90萬名音樂系學生在各級音樂學校學習,受教於3萬5千名音樂老師。有135個官方贊助的樂團在80個音樂廳持續演出,有140萬德國人在5萬個合唱團演唱。1980年代電子樂是德國所開創,MP3也來自德國發明。
-相對論The Theory of Relativity:愛因斯坦的狹義相對論、廣義相對論、光速恆定、分子、量子物理學。
-Walk of Ideaswww.land-of-ideas.org
-德勒斯登(Dresden)藝術街區(KunsthoPassage)www.kunsthof-dresden.de
-Böttcherstrße~www.boettcherstrasse.de
-塔哈拉斯藝術之屋TACHELES,古猶太話「揭發、發現」之意www.tacheles.de
-德國ICE(Inter City Express)~http://www.db.de/site/hochgeschwindigkeit/de/ice/ice.html/
-鐵道模型Märklin,錫匠Theodor Friedrich Wilhelm Märklin於1859年於德國西南部 Göppingen所創立的玩具品牌。www.maerklin.de
-徠卡(Lecia),創始地Wetzlar,開始在1849年,製作顯微鏡起家,1907年開始製作雙筒望遠鏡。www.leica-camera.de
-蔡司光學(Carl Zeiss),光學家卡爾·蔡司(Carl Zeiss,1816-1888),於1846年在德東Jena創立,以製作顯微鏡起家。www.zeiss.de
-狼堡(Wolfburg)與福斯汽車城(VW Autostadt)、德勒斯登(Dresden)透明汽車工廠(Glaeserne Manufaktur),皆是建築師Gunter Henn作品。歐洲最大汽車集團。福斯集團各廠牌:福斯(VW)、賓特利(BENTLEY)、奧迪(Audi)、SKODA、喜悅(SEAT)、藍寶堅尼(Lamborghini)。~福斯狼堡www.autostadt.de~福斯德勒斯登www.glaesernemanufaktur.de
-斯圖加(Stuttgart),巴登符騰堡州(Baden-Württemberg)首府,~賓士汽車博物館(Mercedes-Benz Museum)www.museum-mercedes-benz.com
-保時捷汽車博物館(Porsche Museum)、慕尼黑BMW汽車博物館。
-Feber-Castell,1761年創立於德國紐倫堡(Nürnberg),鉛筆與色鉛筆為特色產品。www.faber-castell.com
-STAEDTLER,Johann Sebastian Staedtler1835年於紐倫堡創立,製造鉛筆。麥克筆(Mark Pen),Dry Safe科技保持墨水不乾掉。www.staedtler.com
-LAMY,1930年第一代創始人C.Josef Lamy海德堡創業。鋼筆。www.lamy.com , cu.lamy.com
-rotring,1928年創立於德國漢堡,開發第一支非傳統筆嘴的鋼筆www.rotring.com
_德國名筆MONTBLANIC,品牌名稱來自阿爾卑斯山最高峰白朗峰的法文Mont Blanc,產品商標六角白星的設計靈感也來自白雪靄靄的山峰意象。1906年在德國漢堡創立的高級筆,也是第一個以製造收藏鋼筆作為社會地位象徵的品牌。www.montblanc.com
-TROIKA~www.troika.de
-麥森瓷器(Meissen),相傳為歐洲最早的瓷器製造者,於1708年製造出白色的瓷器,1710年正式設立品牌。www.meissen.de,  www.meissen-taiwan.com
-Villeroy & Boch~www.villeroy.com
-Rosenthal~www.rosenthal.de
-WMF(Württembergische Metallwarenfabrik AG)廚房用具~www.wmf.com
-alfi保溫水壺~www.alfi.de
-Krups咖啡機與濃縮咖啡機,廚房設備~www.krups.com
-reisenthel菜籃~www.reisenthel.com
-HOGRI生活用品~www.hogri.com
-Remember Products墊子~www.remember-products.de
-Vitra家具設計~www.vitra.com
-Tobias Grau燈光照明設計~www.tabias-grau.com
-NICI禮品~www.nici.de
-Mila手工產品~www.mila-design.com
-Weihnachtsdorf聖誕村~www.wohlfahrt.com
-德國傳統聖誕飾品:吹煙娃娃(Raeuchermaennchen),胡桃鉗士兵(Nutcrackers),聖誕金字塔(Pyramid),拱形燭台(Schwibbogen)
-SIEMENS機電公司~www.siemens.de
-BRAUN刮鬍刀~www.braun.com
-BOSCH家電~www.bosch.com
-NIVEA~www.nivea.com
-Apotheke,藥房。德國藥妝博物館(Deutsches Apotheken Museum)
-SALEWA戶外品牌,冬季運動產品~www.salewa.com, www.salewa.com.tw
-Jack Wolfskin戶外休閒品牌~www.jackwolfskin.com
-adidas~www.adidas.com ,PUMA~www.puma.com
-Birkenstock起源於1774年勃肯鞋,創始者Johann Adam Birkenstock~www.birkenstock.de
-trippen~www.trippen.com
-Bahisen餅乾~www.bahisen.de
-Niederegger杏仁糕餅~www.niederegger.de
-HARIBO金熊軟糖~www.haribo.com
-包浩斯(Bauhaus),現代主義建築的原型,影響20是寄件竹革新運動的關鍵。
-1996年,聯合國教科文組織(UNESCO)將威瑪(Weimar)和德邵(Dessau)兩城市的包浩斯建築列入世界文化遺產,「Bauhaus Sites in Weimar and Dessau」。
-威瑪~www.weimar.de, 包浩斯~www.bauhaus-dessau.de
-柏林西郊奧林匹克運動場(Olypiastadion Berlin)~www.olympiastadion-berlin.de
-柯比意(Le Corbusier,1887-1965),現代主義建築,馬賽公寓、人形模矩、柏林公寓。
-柏林圍牆
East Side Gallery~www.eastsidegallery.com
Berlin Wall Memorial~www.berliner-mauer-dokumentationszentrum.de
Topography of Terror~www.topographie.de
Chapel of Reconciliation~www.kapelle-versoehnung.de
-Stumbling Stone~www.stolpersteine.com
-歐洲人大屠殺紀念館(Denkmal für die ermordeten Juden Europas, Holocaust-Mahnmal, The Memorial to the Murdered Jews of Europe)~www.stiftung-denkmal.de
-柏林猶太博物館Jewish Museum Berlin~www.juedisches-museum-berlin.de
-德東集中營The Buchenwald and Mittelbau-Dora Memorials Foundation~www.buchenwald.de
-Zollverein~www.zollverein.de
Zollverein School~www.zollverein-school.de
PACT~www.pact-zollverein.de
Casino Zollverein~www.casino-zollverein.de
red dot~www.red-dot.de
-哈克雪廣場(Hackesche Höfe)~www.hackesche-hoefe.com
-柏林文化釀酒廠(The KulturBrauerei)~www.kulturbrauerei-berlin.de
-德國歷史博物館(German Historical Museum)~www.dhm.de
-Vauban district社區~www.vauban.de
-漢諾威綠色辦公建築,德國建築大師Günter Behnisch2002年退休前的代表作。
-柏林中央車站(Berlin Hauptbahnhof),德國境內最新最大的DB(Deutsche Bahn AG,德國鐵路公司),歐洲最大的車站建築。
DB~www.hbf-berlin.de
-狼堡科學中心Phaeno(Wolfsburg Science Centre)~www.phaeno.de
-蓋瑞的親子圖,蓋瑞,國際知名建築師,20世紀末、21世紀初的解構建築大師。Neue Zollhof~www.arcspace.com
The MediaHabor Buildings~www.duesseldorf.de
-慕尼黑安聯球場Allianz Arena,瑞士建築師Jacques Herzog和Pierre de Meuron設計。慕尼黑兩個職業足球隊(FC Bayern München 和TSV 1860 München)共同的家。北京奧運主館「鳥巢」同樣也是這兩位瑞士建築師的作品。www.allianz-arena.de
<<「話」筆記>>
2014年在巴西舉辦的世界盃足球賽剛落幕,身為冠軍德國隊的球迷心中確實興奮。在圖書館借閱的「德意志製造」,隨著要還書的時間逼近,使得自己只好快速閱讀這本豐富的書。
發現自己對於德國的認識實在是太少,除了學生時期演奏與背誦一些德國音樂家的作品,另外,就是知道街上跑的一些名車來自德國,但是,閱讀後才知道,其實在生活中,其實充斥了許多來自德國的品牌。無論是喜愛的adidas或是NIVEA,或者是BMW、BENZ這些只能欣賞的車子,德國在製造、設計上,大大影響了這個地球村。
「Germany -Land of Ideas」,「The ideas of the people live here」所代表的藥丸Milestones of Medicine、足球鞋The Innovative Football Boots、現代印刷術The Modern Book Printing、汽車The Automobile、音樂Masterpieces of Music、相對論The Theory of Relativity,這六大德國製造各個都是經典代表。
期待能有這麼一天,親自踏上這個國家,好好感受一下德意志製造。

2014年7月25日 星期五

愛不釋手的理由:日本行銷包裝大師打造人氣商品的秘密


愛不釋手的理由:日本行銷包裝大師打造人氣商品的秘密
禇炫初.HENRY HO 著
<<「畫」重點>>
*「消費性商品」共同特性是,沒有特定的型態...消費者在購買時,往往無法接觸到商品本身。...只能靠著商品包裝上傳遞的情報與氣氛,決定要不要購買。因此,包裝設計就變得十分重要。
*在競爭激烈的市場,第一眼印象很重要,因為這決定了有沒有機會讓消費者想親近或了解自己;...光是當個第一眼美女也不行,出色的外表把人吸引過來了,還要有實力的內在讓人家上癮。
*「線上虛擬禮物店NEST」~http://www.nest-kok.jp/
*「ARCANA Resorts伊豆」~http://www.arcanaresorts.com/
*日本珠寶品牌「PROPONERE(拉丁語代表求婚的意思)」~http://proponere.jp/
*「Born To Create」兒童用品~http://www.btoc.jp/
*「SUNTORY IYEMON CHA三得利「伊右衛門」綠茶」~http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/

伊右衛門」CM~http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/brand/cm/index.html
IYEMON SALON KYOTO」~京都市中京區三条通烏丸西入御倉町80番地 千總ビル1階
*「SOYJOY延伸閱讀:
書上介紹在日本販售11種口味,最近推出新款口味~アーモンド&チョコレート,口味增至12種,新口味的廣告由瑛太主演:http://www.otsuka.co.jp/soy/sp/cm/
SOYJOY」日本~http://www.otsuka.co.jp/soy/
SOYJOY」台灣,目前只有販賣六種口味:日本大塚製藥在1974年成立台灣大塚製藥公司,1996年與金車飲料公司合資成立金車大塚股份有限公司,負責經營日本大塚製藥消費性產品在台灣的銷售事業。~http://www.soyjoy.com.tw/index.html

*「世界のKitchenから」「麒麟飲料株式會社」(KIRIN Beverage Corporation)~http://www.beverage.co.jp/
*「永谷園「不怕冷小姐」速食杯湯NAGATANIEN HIESHIRAZU SAN NO CUP SOUP」~http://www.nagatanien.jp/
*「男前豆腐OTOKOMAE TOFU」~http://otokomae.jp/
*「黑船和菓子點心QUOLOFUNE」~http://www.nagasakido.com/
*「玉の肌石鹼TAMANOHADA SEKKEN」~http://www.tamanohada.co.jp/
*「藥日本堂五巡茶YAKUNIHONDO GOJUNCHA
*「麒麟檸檬汽水KIRIN LEMON
*「寶礦力水得POCARI SWEAT」~大製藥http://www.otsuka.co.jp/
*佐藤卓,1955年出生於東京,日本當代最活躍的設計大師之一。http://www.tsdo.jp/
*「明快」是設計包裝最重要的元素...「魅力」卻往往經由未知而引爆。
*那些讓人不明白的地方,其實最有吸引力。
*一個設計如果把話都說白了,人家聽完覺得沒興趣就走了;但若可以保留某種未知,會讓人想弄清楚到底是怎麼回事。....這和人與人之間的關係很像,一旦產生興趣,就會想更了解這個人,願意多花時間與對方相處,人們會很自然想要搞懂不明白的地方並且深受吸引。所以讓已知與未知同時並存,最有魅力。

<<「話」重點>>
很喜歡閱讀設計概念的書籍,可能是有一種互補心態吧!!原因是自己沒有擁有設計的能力,因此閱讀許多設計人的創作動機、想法、概念,看看自己是否「有朝一日」也能成為設計人吧!(無稽之談...哈!)
讀完SUNTORY「伊右衛門」綠茶產品從無到有的故事,有一種莫名的感動。首先,是因為每次去日本選擇瓶裝飲料時,「伊右衛門」綠茶幾乎都是首選(只要商店賣的價錢讓我滿意時的選擇),第二,是因為前一陣子關注「久石讓」先生,知道日本「伊右衛門」廣告的配樂就是特別請久石讓先生的創作,廣告的主角就是「送行者:禮遺師的樂章」~本木雅弘以及台灣人熟悉的宮澤理惠。因此,也讓我去超商選購茶飲時,總會選擇「伊右衛門」綠茶。創作團隊從產品的產生,到最後包裝的設計定案,都展現了專業的魅力。
書中提及的每一個產品故事,其實都讓我感動,因為,我們隨手可得的商品,背後都擁有偉大的故事。這些商品,必須面臨的是市場的挑戰,以及商品建立品牌的漫長道路。在競爭的日本市場上,銷售通路對於上架的商品都有非常嚴苛的汰換標準,我相信,目前台灣的銷售通路也是如此。幾乎每一項商品,在一定的期間,只有銷售排行前兩名可以留在貨架上,其餘的名額會給新上市的商品或是舊商品重新改良換新包裝後,再重新提案來爭取。如此激烈的的競爭,若是沒有辦法熱銷,就無法存活。因此,商品都得要想辦法在短期內有好的業績來生存。
原來,在我們如此方便的「便利商店」生活圈中,背後卻有這麼刺激的商業競爭。








2014年7月21日 星期一

強風吹拂(風が強く吹いている)

強風吹拂
三浦紫苑  著

《「畫」佳句》
書序
*長跑與短跑不同的是,雖然它多少還是需要一點運動天份與毅力,但「努力」占了相當大的比重。長跑選手必須在才能、天性、努力之間費盡心力取得平衡——就跟我們所有人的人生一樣。
*人生在世,即使我們非常努力,夢想不見得就能實現,才華有時也無法派上用場… …儘管如此,書中人物還是拼命繼續跑下去,彷彿在呼應我們的真實人生。
*人生就像跑馬拉松,,最重要的不是「速度」,而是「力量」。
內文
*選手只要得第一名、拿金牌就好了嗎?真是大錯特錯。這絕對不是運動的本質。如果今天我拿到第一、卻有種輸給自己的感覺,對我而言這根本就不算勝利。比賽的成績和排名,會讓人眼花撩亂,模糊了焦點。所謂世界第一,應該由誰決定?我們追求的,不是這種東西;心裡那個不變的理想和目標,才是支持我們繼續跑下去的動力,不是嗎?
*強而有力、直視前方,永遠對眼中看到的一切抱著希望與期待。
*「只有速度才是衡量一切的基準嗎?那我們幹嘛跑步?去做新幹線啊!去坐飛機啊!那樣不是更快!」
*明明這麼痛苦、這麼難過,為什麼就是不能放棄跑步?因為全身細胞都在蠢蠢欲動,想要感受強風迎面吹拂的滋味。
*跑步的喜悅,以及那個超越痛苦、嚷胸膛燃起熊熊烈火的理由。
*我想證明這一點。弱小的社團也好、外行人也好,只要有實力和熱情,一樣也能跑。不用對任何人唯命是從,只要憑著兩隻腳,就能跑到任何想去的地方。
*跑步的目的,當然是要取得勝利,但勝利其實有許多種形式。所謂的勝利,不單是指在所有參賽者中跑出最好的成績。就像人活在這世上,怎樣才算「人生勝利組」,也沒有明確的定義。
*因為對方的優點而被吸引,又為彼此的缺點而激動,覺得這就是人與人之間情感的證據。像友情和愛情這樣美麗又珍貴的情愫,確實存在。
*跑步是力量,而不是速度;是雖然孤獨,卻也跟他人有所連結的一種韌性。
*你說「信心」這個字眼不足以表達你的感受。我也這麼想。因為任何說出口的話都有可能變成謊言,而百分之百的信任只會自然湧現在心裡。這是我頭一次明白,信任自己以外的某個人,是多麼崇高的一件事。
*跑步跟信任很像,不需要理由和動機;它也跟呼吸一樣,是我活下去的必要手段。
*跑步已經不能再傷害阿走,也不會再讓阿走被排除、孤立在人群之外。阿走付出一切追求跑步,它也沒有背叛阿走—不只回應他的期待,也讓他更堅強。跑步永遠陪著阿走,像個喊一聲就會回頭、立即來到身邊的摯友。它不再是阿走要去征服、打敗的敵人,而是永遠陪伴在他身邊、支持他的一股力量。

<<「話」感想>>
440頁的文學小說,對我而言還是一種閱讀挑戰。不過,在這半年參與慢跑活動與練習,對於一本描述日本箱根「驛傳」217.9K長距離的接力賽事小說,還是有相當程度的興趣來閱讀。偶然機會,在電視台轉到NHK頻道,常能看見日本對於各式各樣的體育賽事活動都受到許多民眾與媒體的關注,甚至是地方性的體育活動,仍有許多媒體透過實況轉播傳送到日本各地。因此,這些大大小小的比賽,總是吸引著民眾到現場為選手們加油打氣。
日本直木賞作家~三浦紫苑花了六年的時間採訪、創作的「強風吹拂」,描述了住在「竹青莊」的寬政大學十位雜牌軍選手,參與每年一月二、三日舉行的「箱根驛傳」田徑賽事的故事。總體賽程歷時兩天,由學生組成的遠程跑者交遞「接力帶」,往返東京和箱根之間。東京與箱根相距約110公里,劃分為五個區間,往返共十區間,合計約220公里,每隊派出十位選手交遞「接力帶」跑完全程,每年都會有兩百位學生以選手身份出賽「箱根驛傳」。這場比賽規模極大,連電視也有轉播,在日本相當受歡迎。大批學生與同隊伍的夥伴同心協力,除了要面對嚴酷的賽道,同時也要與對手及時間對決。他們的身影是那麼地清純又爽朗,沿途風景更是變化豐富。
獨自一人跑步,有許多人認為沒有球類或其他團體運動帶來的趣味性,但是,這卻是一種自我挑戰的運動項目。而馬拉松接力賽,卻又是一種個人與團體的賽事,除了自己得要面對自己負責的路段之外,還得要思考整體作戰的策略,無論是地形的分析、天氣的判斷,以及隊伍中每個選手的特性與擅長的部分,都成為挑戰的策略。
台灣現在的路跑活動越來越多也越來越多元,馬拉松接力賽是也有舉辦,但是,要能夠找到志同道合,且願意練習參加活動的朋友,應該也是不容易。最近,暑假的天氣實在酷熱,不是得要在太陽出來前出來運動,不然就得等到太陽下山後稍微涼快一點跑步才會比較舒服。不過,這個月去了一趟沖繩,發現沖繩跑步、騎車的運動者,竟然都可以在30度以上的高溫下從事運動活動,且不止如此,棒球場上,不管是平常日或假日,都能看到球隊頂著烈日在練習。實在是太佩服了!!最近練習跑步,總是找了很多理由偷懶沒練習,例如:無法早起、太熱、太晚、下大雨...等等,取而代之的,就是在家把「強風吹拂」看完,尤其書中開始描述比賽過程,充滿了刺激感。
這部小說在2009年也被拍成電影,也有漫畫版,有機會的話我都想再看。另外,快讀完書前才發現,書的封套竟然背面還有另一版本,原來是雙面書衣珍藏版:日本名藝術家山口晃「大和繪」原版書封與台灣名漫畫家阮光民「人物設定」書封!

<<延伸閱讀>>
箱根驛傳http://www.hakone-ekiden.jp/
強風吹拂(風が強く吹いている)



2014年7月20日 星期日

Hello!mt 我的幸福故事,就從mt膠帶開始

Hello!mt 我的幸福故事,就從mt膠帶開始
鴨川(KAMOI)加工紙株式會社  著
<<做筆記>>
*日本人自古以來就有「將情思寄託於物品之中」的審美觀。
* fully present mind,指的就是對於對方豐富的情感和舉動,是帶有這種涵義的詞語。
*送一份禮物許,除了考量對方的種種,我們也相信,若在日常生活中就能將送禮的感覺融入意識的話,人們每天的溝通將會變得更多采多姿。

<<話想法>>
之前,閱讀「設計是門好生意」這本書時(http://dreadingnote.blogspot.tw/2014/03/sonydysonelecomkamoi-mtceo25.html),書中就有介紹mt(masking tape:http://www.masking-tape.jp)。自己因為閱讀過後,也買了幾卷紙膠帶,當然,特殊的紙膠帶價格可是不便宜的。不過,紙膠帶的運用,似乎有更厲害的方式,但是對於本身比較會「欣賞」而比較不會「運用」而言,參考一些mt的實際用法,或許對生活上可以運用mt的方式有所幫助。
運用於瓶、罐,或是信紙、書、花、購物袋,到卡片等等小物品,或是室內空間佈置,都是mt可以使用的範圍內容。看了書中的幾種示範,似乎是只要創作出屬於自己的風格,就可以呈現不同的mt特色風貌。因為mt是一種易貼易撕的素材,無論是撕、貼、寫、重疊的用法,都能輕鬆地表現自己的巧思。嘗試把mt好好運用於生活上吧!!


2014年6月30日 星期一

音樂使人自由(音樂は自由にする)

音樂使人自由musik macht frei
坂本龍一ryuichi sakamoto 著
<<「做」筆記>>
*音樂通常被歸類為「時間藝術」,是在當下流逝的時間中,逐步加入變化的一種創作活動。如果按照這個定義,或許我原先並不擅長創作音樂。然而,音樂創作可以經由學習去掌握。只要是人工的、非天然的事物,學會規則就能創造出來。
*記住規則,然後將事物按照規則排列。能夠做到這點,我想大概就是一般所謂的成長吧。
*只要一譜寫成歌曲,就可以成為民族或世代的共有記憶,不斷流傳下去。將事情從個人體驗中抽離而出,實際留存在音樂世界中,就能藉此跨越時空的限制,逐漸與他人共有;音樂正具備這樣的力量。
*就表現而言,最終如果不是能讓他人理解的形式、不是能與他人共享的形式,那就是沒有成立的東西。因此,無論如何都必須經歷抽象化或共存在著無法踰越的絕對界限,以及難以抹滅的缺憾。然而,這種絕對界限反而促使了另一條道路出現,讓完全不同國家、不同世界的人,都能夠產生同樣的理解。無論是語言、音樂、或是文化,不都是相同的情形嗎?
*約翰.凱吉(John Cage,1912~1992,美) :《四分三十三秒》(4'33")
*白南準Nam June Paik(1932~2006,韓國藝術家)
*激浪派Fluxus,1960年代初期興起的藝術運動。發源於德國科隆。該運動將事件(event)是為表現形式,展開一連串徹底破壞藝術制度規範的活動,消除藝術與日常生活的界限。
*新達達主義Neo Dada,1950年代中期,主要於美國興起的藝術運動。探討藝術與非藝術的界線。
*自由爵士Free Jazz,出現於1960年代後半,為即興爵士演奏形態,打破長久以來的現代爵士風格。
*貝多芬《第三號鋼琴協奏曲》

*德布西《弦樂四重奏》

*尤特里羅(Maurice Utrillo,1883~1955,法),巴黎派畫家。
*莫迪里亞尼(Amedeo Modigliani,1884~1920,義大利),巴黎派畫家。
*班.夏恩(Ben Shahn,1898~1969,美國),社會寫實派。
*黑格爾(1770~1831,德)《精神現象學》,說明精神如何從低層次的意識發展為絕對知識。
*約翰.柯川(John Coltrane,1926~1967)薩克斯風樂手。



*賽隆尼斯.孟克(Thelonious Monk,1917~1982)爵士鋼琴手
   

*艾瑞克.杜菲(Eric Dolphy,1928~1964)爵士樂手
*芝加哥藝術樂團(Art Ensemble Chicago)自由爵士樂團。充滿非洲元素的獨特裝扮,或是加入藍調、非洲音樂的跨領域風格,都是該樂團的特色。
*觀念藝術,將作品的本質視為一向觀念,而不是一件物體。從一九六〇年代直到一九七〇年代,這類藝術作品被大量製作。運用文字或符號製作的非物質呈現手法較為普遍,不過作品的類型相當廣泛。相對來看,「極簡藝術」只將有形體的作品視為藝術,兩者的觀點可說是相互對立。觀念藝術可說是一九六〇年代重新審視「藝術本質」的一種形態。
*得要先有色彩,才有辦法認識形體。
*Behind the Mask:麥可‧傑克森、艾瑞克‧克萊普頓(Eric Clapton)翻唱。

*只要是能力所及,不管什麼事情都去做做看。很幸運地,許多工作就因此上門,而且我也能夠遇見各式各樣的人。
*透過音樂大量吸收了其他領域的事情。
*透過了類似音樂型的思考迴路,去感受或理解各種事物。
*不論是創作音樂,或是鑑賞音樂,都可說是經由腦部思考的工作。何謂音樂?人為何要創作音樂?這類普遍的疑問,也可以透過所謂腦科學的角度去思考。
*《末代皇帝》The Last Emperor,貝托魯奇導演代表作之一,1987年上映,榮獲奧斯卡九項大獎。

*「峇里島上沒有任何一位職業音樂家。」一旦收錢去從事音樂,藝術就會因此墮落。峇里島的音樂家都有卓越的能力,但是個有正直工作,例如當農夫或木匠,從不靠音樂生活。每個人都極有自覺,努力不讓音樂變成商品,而且也不會把音樂當成消費品。
*甘美朗音樂

*到了國外當然不能用自己國家的標準去評斷一切。
*伽倻琴,朝鮮半島的傳統樂器。概據《三國史記》記載,伽倻琴原是模仿中國唐朝樂器製成,於奈良時代(710~794)傳入日本,又稱「新羅琴」,現保存於正倉院。伽耶琴單邊可置於膝上,彈奏方法是用手指撥弄十二條不同位置的絲弦。

*《Energy Flow》,1995年

*《The Other Side of Love》

*人的恐懼如果真的到了極限,或許就會徹底停止思考,但是在達到極限錢,卻會拼命思考。
*Kirin Lager Beer廣告,細野晴臣、高橋幸宏、坂本龍一。

<<「話」筆記>>
電影《末代皇帝》1987年上映,隔年獲奧斯卡最佳音樂獎、金球獎最佳配樂獎、葛萊美最佳電影配樂獎。記得,第一次看這部影片,聽到電影樂曲,大概是國小的時候了,對於電影主題曲實在是印象太深刻了。一直到後來,只要提到「末代皇帝」,或是清末皇帝年代,腦中就會浮現這首樂曲。
坂本龍一的這本自傳,提及了他開始創作音樂的動機與影響,以及後來創作不同音樂的歷程。閱讀完畢後實在有深刻的感觸。
在台灣,提到學音樂,大多所指古典歐美音樂為主,當然,這些精緻的古典音樂帶給世界太大的影響力。現今許多作曲家、演奏家也是因為透過這些古典音樂的學習、練習,創作、演奏出許多令人嘖嘖稱奇的作品。然而,世界音樂絕對不只有古典音樂,在每個不同國家民族所存在的音樂、本土音樂,都是非常特別且獨具特色的。無論是音律或是樂器,甚至是演唱、演奏的方式,那種透過音調、情感表達的樂音,都足以讓人感動不已。
作曲家就像是每個不同領域的創作者一樣,需要有不同的視覺、聽覺、觸覺的刺激來幫助自己有更多的靈感,創作出讓人感動、有共鳴的樂音。到youtube聆聽一些坂本先生提到的樂曲,一些新的聲音,讓自己有如到了一個新的地方旅行一般,曾經聽過的樂音,讓自己再次有了新的觸動。許多跨界、跨民族的樂曲,都能開啓耳朵的新「視野」。
慶幸自己,沒有錯過這本好書。

2014年6月24日 星期二

慢步沖繩

慢步沖繩
彭欣喬  著
「想去沖繩,已經是很久很久以前就存在的念頭了,久到甚至連自己也想不起來!每每想到沖繩,腦海中浮現一尊頭戴扶桑花的風獅爺,背後襯著一望無際的藍天畫面,不知是在哪一本手冊或指南中看到的照片?」~
在作者序第一段,就讀到這些文字,似乎就是自己的內心話語。買下這本書,應該有...至少5年吧!!應該是說,第一次計劃去日本,沖繩就是考慮的地點之一,只不過在去日本前,出國的地方都是島嶼海洋,如:關島、帛琉、民丹島,所以,沖繩就漸漸的被遺放在後面的選項了。
近幾年,隨著廉價航空的盛起,台灣前往日本自助旅行的遊客越來越多,確實,到日本自助方便性、安全性以及友善度,都是出法的首選。
看看自己書櫃裡面旅遊相關書籍的數量日益增多,且大多數以日本為主,突然驚鴻一瞥,原來我的書櫃裡還躲著這本「慢步沖繩」。將書翻閱之後發現,對這本書的內容並沒有太大的印象,不知是當時只是把它當旅遊工具書一樣放置,還是,閱讀後沒有去旅行所以毫無概念,因此,應該是「再次」拿起來閱讀吧!!
喜歡作者將旅行的過程感觸真實地記錄分享,沒有太沈重的自我想法或是像是旅行導覽生硬的字句,就算沒有真正的到當地旅遊,卻能像是看旅遊節目介紹般的對於沖繩有了初步認識。不過,作者還是有提供了有用的旅遊訊息哦!!只不過,書出版的時間是2008年,距離現在將近6年前,一些旅遊訊息應該還是得要查詢新出版的旅遊書才能更確定。
炎熱的暑氣讓人想逃至可以放鬆心情的地方,不妨閱讀旅遊書,轉換一下心境吧!!

2014年6月11日 星期三

好日好旅行

好日好旅行
葉怡蘭  著
《「畫」重點》
*一味考慮過去與未來,當然無法安心過當下的日子。人生的道路不只一條,專注當下這一刻,才能無所罣礙、自由自在活著。~日本作家森下典子
*幸福的真諦,不僅在於知道自己究竟要什麼;還得知道,不需要什麼;然後,勇敢面對、不受誘惑,懂得放下能夠割捨。
*行動自由了,心,也跟著灑脫了安靜了安穩了專注了。
*真正的奢華,能讓心靈與身體俱皆長長久久地感到震攝與歡喜,從而,永誌不忘.....。
*是什麼東西丶該是什麼樣,就長什麼樣。其餘,都是冗贅多餘,並無必要。
*簡單的奧義,或者,其中關鍵,在於時間-不是當下立即的看見與論斷,而是在一整段悠長歲月裡不停來回張看、思辨、驗證,方能得著,其中真味真意真隨。
*少即是多、少即能多。留白天地寬。
*不管在哪一種層面上,人所真正需要的,遠比真實擁有的,要少得多了。
*旅行的目的,是為了讓自己與自己的生命的生活更開闊更強壯更飽滿更充實更美好。
*偷來的時間、短暫的逃離,能讓自己重新擁有一點不一樣的、在這世界裡過活的,新的眼光新的思考新的力氣。

《「話」重點》
工作的忙碌與壓力,總是讓我期待著藉由旅行來逃避現實,若是能以「旅行」當成是我正職的工作,那該有多好!!而我,總是如此期待著!!
靠著與生俱來的方向感,以及對旅遊地圖的熱愛,總是喜歡規劃自己的旅遊行程。只嘆口袋不夠深,能夠去旅遊的次數與距離總是受到限制,幸而,自己偏愛旅遊的地方,只要即早規劃,就可以花少少的錢,走更多的地方,不過,當然沒有辦法有星級高檔的旅館與餐廳,但,就是愛這種樸實的旅行。
感謝好同事借我這本好書,更燃起了我想自己去旅行的念頭,當然,期待著可以實踐的那一天,能夠好好的與自己對話,與自己的心靈感受世界的美好~~。