毒型人物：毀掉你美好人生的13種人際毒害
貝納鐸‧史達馬提亞斯（Bernardo Stamateas） 著
＊你的人生目標是你的，只有你才有權力規劃。
＊持續不斷透過抱怨來表達心中的不滿，真正的解決之道只會越來越遠...
＊你的命運由你的言論勾勒而成。...你的思維確立你的言論。
＊做個絕不勉強自己的人，這樣就不會有怨言。
＊成功者時時刻刻都在認真生活。
＊盡量讓自己保持忙碌，目光瞄準自己的夢想，釋放你內在的能量，並善用一切對你有利的創意。
＊悲觀者怨聲載道，樂觀者期待改變，腳踏實地者調整風帆。（英國神學家暨數學家 威廉．喬治．華德）
＊那些不實的預言和擾人的操控，只會毒害我們的心靈。
＊當我們的尊嚴失去價值時，我們不但會盲從錯誤的要求，而且過去的不良和負面經歷會強烈反撲，甚至更加壯大，對我們的情感傷害更大。
＊「專注法則」～你對一件事情越是念念不忘，越有可能成為你生命中的一部分。
＊第一步就是要重整你的心靈...真正的思維能力會激起另一個真正的思考...首要之務就是改變並修正你自己的心態...你要有所決擇...唯有捍衛你自己的信念和價值，你才能肯定自己的尊嚴、自我的評價和你採取的行動...只要你堅持到底，最好的機會就垂手可得。
＊有智慧地選擇沉默，不同於因為害怕表達感受而默不吭聲。
＊不必取悅所有人。形象不是我們生命的一切。
＊充滿智慧的字句可能會傷害你，也能讓你有所成長，並讓你知道，人外有人，天外有天。
＊充滿智慧、鼓舞和激勵的話語深具啟發作用，能讓你的夢想和視野無限延伸。
＊口出善言就像是一株生命樹，個性溫和者總是樂於回應他人，結出無可計數的豐碩善果。
＊當你樂在工作，你不會在乎早到或遲退。
＊讓自己的心思充滿正面思考，懂得欣賞、珍惜和自律。你的能力遠超過你擔任的職務。你的內在總是隱藏著無窮的潛力和能量。
＊搬弄是非者極力想拉攏別人，並試圖多找幾個不同的共犯。
＊如果有人對你大聲嚷嚷、對你議論紛紛，或在背後說你的是非，那是因為你特別突出！否則，大家根本不會在乎你這個人。
＊「因為我們獲得的豐盛果實，我們將為眾人所知。」（聖經）
＊「忌妒比飢餓可怕千倍有餘，因為那是精神上的飢餓。」～西班牙哲學家烏納穆諾。
＊他們是否能效法忌妒對象的努力、熱情、勤奮、額外付出的心力、專注、時間、盡心盡力、用心研究、準備工夫、擬定目標、計畫策略？
＊健全的自信意味著不必尋求認同或名氣，也不會人云亦云被動行事，而是專注於達成自我認同和滿足；若有額外的收穫當然好，但我們不會因此而受到任何阿諛奉承的影響。
＊你有絕對的自由去選擇接受或拒絕發生在你身上的一切。你生而自由，你可以自由選擇思維內容、做何決定，以及該做什麼。
＊人類具有妥協的傾向，僅抓著熟悉的一切不放，只因為害怕失去既有的一切。
＊別當完美主義者，而是個卓越的優秀者。
＊我們看見的並非事情的原貌，而是我們以主觀看見的樣貌。
＊開口說「不」往往也是健全心態的同義詞。心中沒有仇恨、憤怒或不悅，我們自然能夠在必要時說「不」。
＊與人談話並不表示我們「無論如何」都要對方接受我們的說法，我們只是藉此表達自己的觀點，並將想法傳達給他人。話從我們口中說出來之後，他人有權利自行決定接受與否。
＊你們要說自己的真心話：是的，是的；不行，不行；因為，如果不這樣做，不良的後果接著來。（聖經）
<<「話」重點>>
「人的一生中，總得跟一些問題人物打交道。問問身邊的人，誰沒碰過見不得別人好的朋友、處心積慮扯人後腿的同事....」～～網路書店的書本介紹中，這一段文句深刻的與內心產生共鳴，想知道書中有什麼法寶、錦囊妙計可以讓我好好的擺脫心中累積已久的困擾與壓力。我不得不承認，好長一段時間以來，實在太委屈自己，也時常不知如何排除掉這些重擔與包袱。
在書序中已說明：「書中的每一章都是獨立的，每一章各有開頭和結尾，但有個相同的議題將所有章節串起來：毒型人物。你可以從最喜歡的篇章開始閱讀，或從你感同身受、說中你痛處的地方開始看，而且要記住：我們一定可以擺脫所有類型的毒型人物。你將在本書的敘述當中找到讓你大展身手的訣竅。一旦你付諸行動，很快就會看見前方出現心靈自主的康莊大道，從此擺脫虛假和莫須有的愧疚感。該讓自己成為出類拔萃的頂尖份子了，我們不能安於平庸。改變乃單純之事，只要一個決定，成功就會屬於你。」閱讀時，雖仍就依照章節順序閱讀，卻可以在每一章內容中把所提及的「毒型人物」特點與生活中遇上的人物姓名做立即連結，這些人物所呈現出來的毒性特徵，就活生生的在字句間浮現。原來，世界上存在著這麼多特別性格的人啊！！我遇上的，竟然這麼容易被歸類在這幾型人物中。書上建議破解的方法，像是武功秘笈一樣，幫助我們擺脫這些困擾！！
作者的建議內容確實對我有正面幫助，實際嘗試用這些方法來面對身邊的毒型人物，加上醫生建議的「大量運動」來排壓，這段時間以來，因為無形壓力形成的身體不適，的確有大大的改善。身邊的朋友、同事，其實也有遇上不同類型的「毒型人物」，這本書應該要推薦給周邊的朋友。除了要學會放下外，還能夠更積極的營造自己的亮麗幸福人生，別讓傷害、威脅我們的人輕易的擊潰。
＊口出善言就像是一株生命樹，個性溫和者總是樂於回應他人，結出無可計數的豐碩善果。
＊當你樂在工作，你不會在乎早到或遲退。
＊讓自己的心思充滿正面思考，懂得欣賞、珍惜和自律。你的能力遠超過你擔任的職務。你的內在總是隱藏著無窮的潛力和能量。
＊搬弄是非者極力想拉攏別人，並試圖多找幾個不同的共犯。
＊如果有人對你大聲嚷嚷、對你議論紛紛，或在背後說你的是非，那是因為你特別突出！否則，大家根本不會在乎你這個人。
＊「因為我們獲得的豐盛果實，我們將為眾人所知。」（聖經）
＊「忌妒比飢餓可怕千倍有餘，因為那是精神上的飢餓。」～西班牙哲學家烏納穆諾。
＊他們是否能效法忌妒對象的努力、熱情、勤奮、額外付出的心力、專注、時間、盡心盡力、用心研究、準備工夫、擬定目標、計畫策略？
＊健全的自信意味著不必尋求認同或名氣，也不會人云亦云被動行事，而是專注於達成自我認同和滿足；若有額外的收穫當然好，但我們不會因此而受到任何阿諛奉承的影響。
＊你有絕對的自由去選擇接受或拒絕發生在你身上的一切。你生而自由，你可以自由選擇思維內容、做何決定，以及該做什麼。
＊人類具有妥協的傾向，僅抓著熟悉的一切不放，只因為害怕失去既有的一切。
＊別當完美主義者，而是個卓越的優秀者。
＊我們看見的並非事情的原貌，而是我們以主觀看見的樣貌。
＊開口說「不」往往也是健全心態的同義詞。心中沒有仇恨、憤怒或不悅，我們自然能夠在必要時說「不」。
＊與人談話並不表示我們「無論如何」都要對方接受我們的說法，我們只是藉此表達自己的觀點，並將想法傳達給他人。話從我們口中說出來之後，他人有權利自行決定接受與否。
＊你們要說自己的真心話：是的，是的；不行，不行；因為，如果不這樣做，不良的後果接著來。（聖經）
<<「話」重點>>
「人的一生中，總得跟一些問題人物打交道。問問身邊的人，誰沒碰過見不得別人好的朋友、處心積慮扯人後腿的同事....」～～網路書店的書本介紹中，這一段文句深刻的與內心產生共鳴，想知道書中有什麼法寶、錦囊妙計可以讓我好好的擺脫心中累積已久的困擾與壓力。我不得不承認，好長一段時間以來，實在太委屈自己，也時常不知如何排除掉這些重擔與包袱。
在書序中已說明：「書中的每一章都是獨立的，每一章各有開頭和結尾，但有個相同的議題將所有章節串起來：毒型人物。你可以從最喜歡的篇章開始閱讀，或從你感同身受、說中你痛處的地方開始看，而且要記住：我們一定可以擺脫所有類型的毒型人物。你將在本書的敘述當中找到讓你大展身手的訣竅。一旦你付諸行動，很快就會看見前方出現心靈自主的康莊大道，從此擺脫虛假和莫須有的愧疚感。該讓自己成為出類拔萃的頂尖份子了，我們不能安於平庸。改變乃單純之事，只要一個決定，成功就會屬於你。」閱讀時，雖仍就依照章節順序閱讀，卻可以在每一章內容中把所提及的「毒型人物」特點與生活中遇上的人物姓名做立即連結，這些人物所呈現出來的毒性特徵，就活生生的在字句間浮現。原來，世界上存在著這麼多特別性格的人啊！！我遇上的，竟然這麼容易被歸類在這幾型人物中。書上建議破解的方法，像是武功秘笈一樣，幫助我們擺脫這些困擾！！
作者的建議內容確實對我有正面幫助，實際嘗試用這些方法來面對身邊的毒型人物，加上醫生建議的「大量運動」來排壓，這段時間以來，因為無形壓力形成的身體不適，的確有大大的改善。身邊的朋友、同事，其實也有遇上不同類型的「毒型人物」，這本書應該要推薦給周邊的朋友。除了要學會放下外，還能夠更積極的營造自己的亮麗幸福人生，別讓傷害、威脅我們的人輕易的擊潰。
